سؤال عن المشي والترهلات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم حمودي2

أنا بديت بالرجيم من شهر والحمد الله وزني نزل بس انا خايفة من الترهلات هل رياضة المشي 3مرات بلآسبوع تشد الجسم وتمنع الترهلات ألي عندها فكرة عن هالموضع ترد وأكون لها من الشاكرين والترهلات unsure.gif

كتبت : الفراشة الاردنية

غاليتي اول شي مبرووك نزول الوزن
وتابعي وان شاء الله بتوصلي لهدفك
المشي جدا رااائع واثارو بتظهر بس بحتاجلها وقت انا برئي تحاولي تعملي بأضافة للمشي بعض التمارين الخفيفة اللي بتشد الجسم بسرعة
موفقة يارب

كتبت : شايموستا

لو عايزة تمنعي الترهلات لازم تعملي تمارين ايروبكس هتحافظ علي جسمك و تشدهولك

كتبت : أم حمودي2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
غاليتي اول شي مبرووك نزول الوزن
وتابعي وان شاء الله بتوصلي لهدفك
المشي جدا رااائع واثارو بتظهر بس بحتاجلها وقت انا برئي تحاولي تعملي بأضافة للمشي بعض التمارين الخفيفة اللي بتشد الجسم بسرعة
موفقة يارب

الله يبارك فيكي أختي ومشكورة عالرد

كتبت : ضناني الشوق

المشي = ينحف الجسم وينزل الوزن ..
التمارين = تشد الجسم ..

موفقه وعقبال الوزن المثالي ..

كتبت : um rawan

هلا بالغلا
اي نوع من الرياضه بشد الجسم
وبالاخص الاوبتراك والسباحه

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

الأسد ملك الغابة "لمسابقة سؤال وجواب في العلوم"

سؤال عن رياضه المشي

سوال عن المشي ممكن تجاوبوني

سؤال عن تزويد مدة المشي

سؤال عن رياضة المشي؟