الخرشوف بالحمة المفرومة

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت : زهره الاسلام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الخرشوف nl72o0v6t6nke67j35x.


الخرشوف pp7xyxfh52wp91yg859.

اهلا حبيباتى :)
انا بدئت اعمل رجيم وهذا 3 يوم لى الخرشوف kiss.gif يا رب ربنا يقوينى وما ارجع فيه والخبط كالعاده الخرشوف grin.gif


انا اليوم عملت خرشوف بالطماطم واللحمه المفرومه
هى اكله صحيه وشهيه واهم حاجه انها مشبعة غير ان الخرشوف سعراته الحراريه قليله جدا 7 سعره فقط لكل 100 جرام


المكونات

2 ثمره خرشوف
2 ثمره بطاطس صغيره
2 ثمره طماطم
مقدار قليل من اللحم المفروم قليل الدهن
ملح فلفل اسمر وبهارات


الطريقة

اول شيىء ننظف الخرشوف ونسلقه نصف سواء في مياه وليمون حتى لا يتغير لونه
واحضر ثمرتين بطاطس صغار اسلقهم نصف سواء حتى تنزل النشاء منهم واقوم بتقوريرهم , ولا تقلقوا البطاطس المسلوق لا يزيد الوزن اطلاقا

الخرشوف s2wlyv246k97a9tanf3g


بعد ذلك اقوم بتعصيج اللحم المفروم ولا اضع على البصل زيت ولكن وضعت اللحم على البصل وقمت بتسويه اللحم على النار مباشره ومش لازم يستوى جدا خليه نصف سواء واضفت عليها ملح وفلفل اسمر وبهارات

الخرشوف 4ihe63jnudb2edeo3a.j


قمت بعد ذلك بحشو الخرشوف والبطاطس

الخرشوف b8tv8oa5y2pyil3heh.j



قمت بعد ذلك بتحمير بصله فى نصف ملعقه زيت

الخرشوف 2ou6eql7dc2hpwnfivua


وخلطت 2 ثمره طماطم ووضعتها على البصل

الخرشوف p36f01fi5ivy4tdy7q.j


وتركتها على النار خمس دقائق ثم وضعت الخرشوف والبطاطس وتركتهم لحد ما تسبكت الطماطم والخرشوف استوى

الخرشوف 310sbscl6c9ksg73n350


بعد ذلك وضعت الخرشوف والبطاطس فى الفرن
وهذا شكله النهائى

الخرشوف 6hxc5whh3chmm2f2aya9


واكلت الطبق مع سلطه :)

الخرشوف dconsg03u38l1uk6ur.j

يا رب تكون الاكله عجبتكم

الخرشوف exhz7kdjha9lah80pum3

كتبت : ام منه المصرية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادى الكريمة

كتبت : زهره الاسلام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جزاك الله خيرا ام منه
نورتى الموضوع :)
كتبت : um rawan
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

تسلم الايادي حبيبه
انا اخدت نصيبي من العشاء
عن جد شكلو شهي وطريقته روعه
بارك الله فيك
مبروك الوسام
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ايه النور ده القسم نور يازهرة ويسلموا الايادي علي الاكلة الجميلة اللي انا بموت فيها


نورتي القسم وبانتظار جديد ك المتميز دائما ياجمل مديرة في الدنيا
كتبت : أم عمر و توتة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم ايديكى زهرة..

طريقتك جميلة..باعملها لكنى اضيف

جزر مسلوق و بسلة مع العصاج..

لكن طبعا لحم فقط..اكيييييد احلى..
الصفحات 1 2  3 

التالي

** وصفة الكباب اللذيذ من مطبخي **

السابق

كبسة لحم على طريقتي ×.. أخر طراز..×

كلمات ذات علاقة
المفرومة , الخرشوف , بالحمة