أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا..

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 03-13-2011, 03:54 AM
#1
كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. offey11gijpjwxyd45ml


كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. 17ibz1pr76w4rl3x27b.


حبيباتى..قمرررات رجيم..

اقدم لكن اكلة خفيفة و صحية و لذيذة جدا..

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. kmdlmi14bkznpi6knybp

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. kmdlmi14bkznpi6knybp
.و هى طاجن كوسة بالبشاميل...حا تقولوا ازاى بالبشاميل و لايت..

لكن راح اقول لكم حالا..


المطلوب :نصف كيلو كوسة / مقدار من العصاج/ بصلة صغيرة مفرومة / توابل .

البشاميل:حليب نصف دسم /نشا /ملح+فلفل..

الطريقة :نقوم بازالة طبقة رقيقة جدا من قشر الكوسة..

نضعها على النار مع بصلة صغيرة مبشورة +ملح + فلفل اسود+ 3 ملعقة ماء على النار حتى تلين نوعا (تكون نصف سوا) و نزيد الماء قليل جدا اذا احتاج


كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. 0puuvovmx8d002o96mn.



نقوم بعمل العصاج بوضع اللحم المفروم+البصل المبشور+التوابل (ملح+فلفل اسود+بهارات+ حبهان مطحون+جنزبيل+خولنجان+قليل من جوز الطيب المبشور+(نضيف فص مستكة بيكون طعمها رااائع )

الجميع على بعض دون اضافة اى مواد دهنية..على النار حتى تنضج اللحمة ..

نضعها على الكوسة ثم نضعها فى بايركس..



كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. h25xgy6igyd8vjb573g.

نقوم بعمل البشاميل..بوضع الحليب +النشا(حسب كمية الحليب)+ملح بسيط جدا + فلفل بسيط

على نار هادئة مع التقليب حتى نحصل على القوام المناسب..(بدون اضافة اى دهون )

نضع البشاميل على الكوسة..

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. cb11gakbffr7gnkxefb.


كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. 2jpxd1m8zteqfdls40d3


نضعها فى الفرن نصف ساعة ثم تحت الشواية
ليحمر الوجه..

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. if0yn1l7snn4q46o2x2d


كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. toghfdaydkexptrito.j



صدقونى بتطلع روووووعة...

بس انتوا جربوها....كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. 00003265.gif

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا.. 3dm45relpw1quhip3vc.


الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 03-13-2011, 03:58 AM
#2
يميييييييييي شكلها مرررره لذيذه
يسلمو يا عسل
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 03-13-2011, 04:04 AM
#3
تسلمى لى ريم حبيبتى...
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 03-13-2011, 04:29 AM
#4
واااااااااااااااااااااااو روعه بارك الله فيك
الصورة الرمزية نور الأمل
نور الأمل
وردة ذهبية
قديم 03-13-2011, 07:53 AM
#5
الله يعطيكِ الصحة والعافية عزيزتي

وصفة جميلة جداً

إن شاء الله أجربها
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 03-13-2011, 08:24 AM
#6
تسلم الايادي

يم يمي
الله شكلها مررررة شهي
تسلم الآيآآآآآآآآدي
ويعطيك العااافيه..
اضافة رد

العلامات المرجعية

كوسة بشاميل لايت جــــــــــدا..


« شوربة العدس بالشعرية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) شاورما دايت...من مطبخ منااياا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛) سنالينا أطباقنا الخاصة للرجيم 10 06-01-2015 04:34 PM
احدث تصاميم رمضانيه 2012 - تصاميم رمضانيه روعه 2013 - تصاميم رمضان كريم 2013 - تصاميم 2013 - تواقيع رمضانيه جديده 2013 امل انا ثيمات و خلفيات للجوال 4 07-28-2013 07:56 AM
تصاميم حمامات , تصاميم روعه للحمامات بتول الغلا المطبخ والحمامات والاكسسوارت 0 08-28-2012 09:33 AM
لايت & لايت مع ولا احلى starting over ولا احلى أطباقنا الخاصة للرجيم 16 03-15-2011 02:41 AM
كوشة عروس سمورة العروسة 11 05-04-2009 05:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:15 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل