بداية جديده مع حياه سعيده

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
eng_emanzeed
اخر تحديث

بداية جديده مع حياه سعيده

بداية جديده مع حياه سعيده

03w5vnzqpae04s6gl.gi


طبعا اولا بقول للمشرفات الغاليات ياريت ما يغلقوا يومياتى ان شاء الله هايكون التزامى يومى لانى ولله الحمد اشغتلت اخيرا وشغلى تقريبا على النت يعنى كل يوم موجوده


بعد ما نزلت العمل قررت انى اعمل دايت وطبيعة العمل وساعات الدوام هاتساعدنى ان شاء الله على كد

قررت ابدا بريجيم هو قاسى شويتين بس ده لانى مش بعرف اكل ولا شىء اكتر من البسكويت فى الشغل

فطارى ================ ساندوتش جبن او لانشون او بيضة مسلوقة + كوب نسكافيه

الغداء ================= بسكوت + كوب شاى

العشاء================ اى بروتين معاه نصف رغيف عيش + سلطة + كوب عصير قبل النوم أو كوب زبادى وفاكهة

يارب امشى عليه وما الخبط فى العشا مشكلتى الكبرى

المصدر: مجتمع رجيم


f]hdm []d]i lu pdhi sud]i

*دعاء الكروان*
اخر تحديث
اولا الف مبرووووووووك على الشغل وربنا يوفقك
ثانيا اخبارك ايه ؟وملوكة القمرررررر عاملة ايييه؟
يا رب تكونوا بخير
وانا كمان نفسى ابدء الرجيم بقوة علشان اعوض اللى فااات
بس انا ان شاء الله امشى على رجيم النقاط

● ღ•ريّــِم •ღ ●
اخر تحديث
بالتوفيق يا قلبي
eng_emanzeed
اخر تحديث
الله يبارك لك يارب يا دودو يلا ابداى معايا وزنك بقى كام دلوقتى

وتعالى يلا نشجع بعض
*دعاء الكروان*
اخر تحديث
ايمى انا وزنى
106كجم
وطولى 167سم
وانتى كااام وزنك
يلا اعترفى

هههههههههههههههههه
eng_emanzeed
اخر تحديث
زى ما مكتوب فى الشريط

وزنى ====== 92

طولى ====== 159
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

من تتنافسني

السابق

يومياتى مع الرياضه ومين بتتحدانى؟؟؟

كلمات ذات علاقة
مع , بداية , حياه , جديده , سعيده