سبع افكار ذكية لبشرة صحية

مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
عبير
1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس,فهو يؤدي الى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.
2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك,لأن البكتريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة. 3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي,واستنشاق الهواء النقي,والقسط الكافي من النوم سيحد قطعا من ظهور (حب الشباب).واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,حتى لاتتراكم الدهون وتسد المسام. 4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة,فاجعلي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام,لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات,وفي المقابل قللي من الدهون,خاصة إذا كانت بشرتك دهنية,أو كنت تعانين من حب الشباب. 5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان,فلهذا انعكاسه السيىء على البشرة ونضارتها. 6- عليك بالإكثار من شرب الماء,واتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان,ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة,فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية. 7- احرصي على تغيير غطاء (المخدة) مرة أو مرتين كل أسبوع عبير
zoozo_6
مشكوووووووووره حبيبتي على هل النصائح
هدية السماء
يسلموووووووووووووووو ع الزوء
mira
يسلمووو على النصائح
أمـيـرة الـورد
يعطيكى العافيه
sanae
معلومات مفيدة شكراا اختي على هدا الموضوع الجميل و المفيد:o
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

أحمـــــــــر سمــــــــــوكــــــــــــــي ..رهـــيـــب وســــــــــهــــــــل ^_^

السابق

المفاهيم الخاطئة عن البشرة

كلمات ذات علاقة
لبشرة , افكار , ذكية , سبع , سجدة