مليت من الرجيم وباقي 10كيلو على وزني الثالي

اهلين دكتوره -----------ويعطيكي العافيه --------------:0000124: مشكلتي سويت رجيم ونزلت وزني من 96كيلو الى 66 كيلو مشاء الله في 10 شهور ولان ودي انزل...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
!!ليونه!!
اخر تحديث
مليت من الرجيم وباقي 10كيلو على وزني الثالي

اهلين دكتوره -----------ويعطيكي العافيه --------------10كيلو 0000124.gif

مشكلتي سويت رجيم ونزلت وزني من 96كيلو الى 66 كيلو مشاء الله في 10 شهور ولان ودي انزل 10 كيلوبدون اتباع نظام معين طولي158ولاني بعد 6شهور من الرجيم وقفت الرياضه بداجسم بالترهل بذات الذراع والبطن كيف اشدهم بالزيوت او الكريمات وهل صحيح الكافين والفلفل يساعدو على تسريع عملية الايض لاني معتمده عليها في الفتره اكثر وماهي الاطعمه اللي تساعد على تسريع الايض ------------ولكي جزيل الشكر10كيلو 0000210.gif
بنتـ ابوها
خبيرة التغذية فوز
اهلا ليونه

خففي من الاكل
امشي لمدة 30 دقيقه يوميا
اشربي لتر ماء يوميا

ابتعدي عن كل الوجبات السريعه والغازيات والحلويات


سئلت برفسوره في عليمات النمو والايض مره عن نفس سؤالك
وقالت لي انه لايوجد اي اطعمه تساعد في تسريع عمليه الايض
لانها عمليه وراثيه

من وجه نظري ممكن تكون بعض الاكلات مثل الفلفل وغيرها تساعد في كفائه العمليه وليس في تسريعها

\\

بالنسبه لشد الذراع والبطن مافي احسن من الرياضه
لان العضله يشدها تمرين وليس كريمات تجاريه

الكريمات تحسن مظهر البشره
العضلات ماتوصل لها اغلب الكريمات لانها تتغلغل داخل البشره فقط


بالتوفيق:)
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق