اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

-------------------------------------------------------------------------------- هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ام نانو
اخر تحديث

اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

--------------------------------------------------------------------------------

هاذا القسم اللي كان على لسان صاحبة الريجيم و انا جبته من احد المواقع
صاحبة الريجيم نقلته النا من اسبوع و انا حبيت افادتكم
حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا بنااااااااااات
حبيباااااااااااااااااتتيييييييييي

كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان


جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

المصدر: مجتمع رجيم


hrsl fhggi hgu/dl krw ,.kd 25 ;dg, td hsf,udk lu v[dl wpd , lj,h.k w]n kra

الامل المنتظر
اخر تحديث
يعططططيك العافيه ع هالنظام

تبين الموضوع كيوميات تتشاركون فيها او كموضوع دااااايت الكل يستفيد منه وبس

عشان انقل الموضوع لمكان الصحيح
ورد الشام
اخر تحديث

شكرا على الموضوع


بس مستحيل ينزل الوزن 25 كيلو بأسبوعين وأصلا حيكون خطر كتير على الجسم انو ينزل بهالسرعة ,,, يعني ممكن يكون نزلن 25 كيلو بشهرين معقول أكتر


كتير جربنا ريجيمات أقسى من هيك ومع رياضة بس اكتر شي بالاسبوع نزلنا 3 او 4 كيلو
ام نانو
اخر تحديث
الله يعافيك اختي الامل المنتظر

انا كتبته حتى الاخوات يستفيدون منه
مامي نور
اخر تحديث
سؤال : 4 كبايات من المشروب الصبح؟ يعني الأربعة لازم ينشربوا؟
وتسلمي يا حلوي ان شاء الله رح أعمل بس بعد أسبوع تقريبا
ام نانو
اخر تحديث
يااخت مامي البياله بالخليج يعني كاسة الشاي

يعني 4 كاسات يطلعو 1 كوب
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

السابق

المعلومات الخاطئة التي تمنعك من فقدان الوزن

كلمات ذات علاقة
25 , متوازن , مع , العظيم , اسبوعين , اقسم , بالله , رجيم , صدى , في , وزني , نقش , كيلو