الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نونَه احمد
-
شكرا جدا يا حبوبات على تفاعلكم وتشجيعكم وان شاء الله مع بعض نبدأ من اليوم
وكل واحدة تكتب

الطول
الوزن
الهدف
وكل يوم ندخل نضيف يومياتنا


الوزن الحالى 80
الطول 164

الهدف الاول 75
الهدف التانى 70
الهدف الاخير 65 والله المستعان
كتبت : *ميمو*
-
انا حابة اكون معكن اذا سمحتوا
كتبت : احلى ابتسامه
-
هاي حبوبات انا حابه اكون معكم انا تونى نافس من اربعه شهور حابه ابدا معكم في مشوار الرجيم بس ابغا احسن رجيم
كتبت : نونَه احمد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ميمو*:
انا حابة اكون معكن اذا سمحتوا

اهلا بيكى يا حبوبة تنورى اليوميات
يلا ابداى ونزلى يومياتك بانتظام
كتبت : نونَه احمد
-
يومى
ما فى فطور لانى صحيت متأخر
بعد الظهر حبة يوسفى + 2ق ردة
الغدا طبق خضار + سلطة+ قطعة فراخ صغيرة+ 3ق ردة
بعد المغرب نص كوب زبادى
العشا ربع رغيف وسلطة+طعمية مصفاة من الزيت طبعا دى ممنوعات وان شاء الله ما اعيدها+ 3ق ردة
وثمرة فاكهة
كتبت : كادبــوري
-
هلا بنات
فطوري كان بيضة مسلوقة + شابورة حبة وحدة + كان عندي سلطة ملفوف من امس اكلا شوية وبس + نسكافيه بلاك .

وناوية اشرب كمون وليمون انشالله ...

ولي رجعة انشالله :)
الصفحات 1  2 3  4 

التالي

ابتسم فالله ربك

السابق

الحزام الهزاز ؟؟؟

كلمات ذات علاقة
للدكتور , لتنحيف , مصطفى , موفقة , الله , البطن , الخطة , السداسية , باذن , ساري , والارداف