الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نونَه احمد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ابتسامه:
هاي حبوبات انا حابه اكون معكم انا تونى نافس من اربعه شهور حابه ابدا معكم في مشوار الرجيم بس ابغا احسن رجيم

تنورينا يلا ابداى اليوميات

كتبت : نونَه احمد

كيفكم يا اخوات فين التفاعل

يومى الفطور كوب زبادى + 3م ص ردة
الغدا خضار كوسة وسلطة وشريحة لحم + 3ق ردة

كتبت : *ميمو*

سلام ياحلوات
يومي كوب حليب قليل الدسم
شاي أخضر
لحمة محموسة وقطعة خبز
نسكافه
خمس تمرات
وبس
للاسف ما قدرت اعمل تمارين يمكن غدا ان شاء الله
الى اللقاء

كتبت : كادبــوري

بعدنا ماشيين تمام والخربطة ممكن تحصل اول يومين معليش ..

امس :
سويت الشوربة الحارقة + ملعقتين ردة + مشروبات دافئة(شاس اخضر+زنجبيل+كمون وليمون )+ واكلت 3 ملاعق رز >>> ماقدرت

اليوم راح اشد اكثر بس انشالله الوزن ينزل بسرعة لأني من مدة ولدت !! دعواتكم ياحلوين

لي عودة

كتبت : نونَه احمد

عارفة انى غبت لكن بارجع تانى يوم السبت بنفس اليوميات لكن بحماس اكتر ان شاءالله
لانى لازم انزل 10 ك الشهر ده وان شاءالله بيوفقنى ربنا
الاسبوع ده كله مناسبات وزيارات بتنتهى ان شاءالله

الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ابتسم فالله ربك

الحزام الهزاز ؟؟؟