رجيم التمر واللبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
برائه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلين حبيبتي ..شمه انا راح امشي معاكم عليه ..



ممكن لانه انا سجلت في يوميات ونسيت اي يوميات ..



وببداء معاكم من بكرا..


بس ممكن تقولين لي كم تمره اكل في اليوم


وانا مافطر يصلح اقسمهم على الغدا والعشا..,؟!


بليز ردي على ..فديتك..
7ayate
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صباح الخير

اليوم اول يوم

والحمد لله كل شي تمام

بالتوفيق
ام حنين 1981
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل ان شاءالله
جاهزين للتحدي؟؟؟؟؟؟
يله نبدأ المشوار على بركة الله

الرجيم 21تمره و3كاسات لبن مقسمه على طول اليوم
او 3وجبات 7تمرات وكاسة لبن

بياناتي
الطول 168
الوزن 105
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 70

وبديت اليوم الحمدلله بس مافطرت وانااوزع التمر على طول اليوم مااكلها وجبات
وان شاءالله راح امشي على السير واحاول اسوي تمارين

يله خلينا قد التحدي وعشان احمسكم تراني كنت ......................
استعدوا للصدمه

مستعدين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

125كيلو

تخيلوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ونحفت على رجيم التمر واللبن 20 كيلو

وان شاءالله معاكم راح انزل كمان 20كيلو

يله ياقمرات
أمـ وسيمـ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا حبوبات
الله يوفقكم
وان شاء الله ابدا معاكم السبت الي يجي
انتظروني
يلا شدو حيلكم
وقولوايش يسير معاكم
الدب الكسلان كيفك عسوله
ممكن تقوليلنا المده الي نزلتي فيها وانت ماسكه رجيم التمر واللبن؟؟؟
وهل استمريتي على التمر واللبن ولا عملتي رجيم تاني؟؟
وهل حسيتي بااي اعراض وانتي بتعملي رجيم التمر واللبن؟؟
عارفه اسئلتي كتير بس عشان نستفيد
وشكرا ليكي
اشوفكم على خير
اختكم
ام وسيم
ام حنين 1981
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا ام وسيم
تحت امرك حبيبتي

المده تقريبا 6شهور
اسوي اسبوع تمر ولبن بس اخذ حبة فيتامين
واللي الاسبوع اللي بعدو رجيم متوازن
وارجع ثاني للتمر واللبن وهكذا
بس اناكنت امشي ساعه على السير كل يوم واحيانا نص ساعه
والجمعه وجبه فري

واسبوع التمر واللبن كنت انزل فيه كثييييييير 5او 4كيلو تقريبا
عشان كذه رجعت تاني اسويه

وان شاءالله نتشجع سوا ونوصل لأهدافنا
ام حنين 1981
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وينكم بناااااااااااااااااااااااااااات
لايكون مخبصين

انااتغديت واتعشيت تمر ولبن الحمدلله
واتعشيت بدري عشان مااكل قبل النوم
ومشيت نص ساعه
وبروح اشرب شاي اخضر
سلاااااااااااااااام
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة