رجيم التمر واللبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
برائه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا تغديت تمر ولبن ..بس صراحه احس جوعانه لانه 7 تمرات اكلت بس ..



والعشا مو الحين ..


قولولي وش اسوي ابي اكل ..اهئ اهئ
ليااالينا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مساء الخيرات

أناعضوة جديده في المنتدى

واليوم بدأت رجم التمر واللبن وهذا الأسبوع التالث في التخفيف والرياضه وحبيت تكون بدايت الأسبوع الثالث برجيم التمر واللبن

نقصت 2 كيلو في الاسبوعين إلي فاتت وإن شاء الله تكون إرادتي قويه للأيام الجايه

الطول 157

الوزن الحالي 71

الهدف الاول 65

الهدف الثاني 60

الهدف الثالث 55


شعاري (إرادتي ستشكل حياتي )
ام حنين 1981
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
برائه حبيبتي لاتخبصي
اذا جوعانه كلي خس او خيار
وشدي حيلك اتذكري الميزان وانتي تتحمسي

ليالينا ان شاءالله تنزلي اكثر الاسبوع هذا مع التمر واللبن
الله يوفقك وتوصلي لهدفك
مررروه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020



بنآت أنآ معكمممممممم تكفوٍن منْ بكرٍه ببدآ لآن آليومٍ مآ دريتَ آكلتَ فوٍآكه
ومنْ بكرٍه آنْ شآءآلله بكوٍن علىآ آلتمرٍ وٍآلحليبَ

وزنٍي / 78
وٍطوٍلْي / 165


وبمشي كلْ يومً نص سآعه وتمآرين للآرٍدآفً
وآلله ينحححفنآ من غيرٍ شر
بنآت تكفوٍوٍوٍوٍن شدوٍ آلهممه عشآن آتحمس آبي آحد صآدق معي
عشآن كلْ يوم ندخلْ وٍنقول وش سوينآ بيومنـآ


ليااالينا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يومي قرب ينتهي بروح أنام بعد نص ساعه فعلا مبسوطه إني ماخربت اليوم كنت ملتزمه بالرجيم ومشيت نص ساعة في الظهر ونص ساعة في الليل وتمارين البطن

شكرا غاليتي الدب الكسلان على الشجيع ولقاؤنا يتجدد غدا بإذن الله تصبحون على خير
برائه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهئ اهئ ولله تعذبت اليوم ..


بس يطلح اكل وجبه خفيفه مثلا وقت الغدا ..مثل تونه او بيض مسلوق او شوربه ..والعشا تمر ولبن ..؟


امانه رودو على بسرعه ..
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق