الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

أبنفجرررر من السمنة سااعدوني..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فيليستي
فيليستي
وردة جديدة
قديم 03-17-2011, 10:03 PM
#1
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته.


أخواتي الغاليآت//

تكفوون سآآعدوني أنآ سمييينه مرره وزني 144 وطولي 153 ,,

وأحس معآد اقدر اتنفس تكفوون ساعدوني ..

أبنفجرررررأبنفجرررر من السمنة سااعدوني.. smile19.gif ...

ادعووولي اني انحف بالعآفية ..
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-17-2011, 10:28 PM
#2
هلا فييك يالغلا

لازم اول نقطه تعدلين كل عادات اكلك الغلطططط

اكلك لازم يكون خضار وفواكه وزبادي ولحوم وبيض وجبن وخبز اسمر


وعصاير طبيعيه واكل بعد الساعه 7 بالليل ممنوووع

وامشي باليوم ساعه صدقيني بينزل وبترتاح نفسيتك.
الصورة الرمزية جنة66
جنة66
وردة جديدة
قديم 03-17-2011, 11:15 PM
#3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


حاولي تمشي المشي مفيد كتير والرياضة مرة الصبح ومرة بالليل ومتحرميش نفسك من الاكل مرة واحدة علشان ما تتعبيش لان صعب تعودي جسمك علي حاجة

صعب انه يقدريتكيف عليها بسهوله واحده احدة حبيبتي حتي لو تخسي في الشهر كيلوا او اتنين يكون احسن لك علشان الجسم ما يرجعش تاني بسرعة
وكوني دايما راضية عن الا انت بتوصليلة وبعدين لازم تبقي عارفة ان الجسم بيجي عند مرحلة معينه في الرجيم وبيقف عندها وبعدين يبتدي يا ينزل يا اما يخسودا
بيعتمد عليكي انت وعلي صبرك وربنا يوفقك
الصورة الرمزية الماسة الحساسة
الماسة الحساسة
وردة جديدة
قديم 03-17-2011, 11:22 PM
#4
والله كتير ناس اسمن مننا كلنا وخسوا بس خمس حاجات اتمسكى بيهم وان شاء الله بتنزلى اول حاجة خليكى معنا انا ابل مادخل المنتدى كنت قربت افقد حماسى وكنت حبطل فى مجموات بتبتدى الرجيم مع بعضها بمختلف وزنها من يوم السبت القادم اشتركى معاهم وادخلى وسجلى كل يوم اية اكلتى انا اكتشفت ان دة بيخليكى متلغبطيش علشان بتعملى حساب انك بتكتبى اكلتى اية طول النهار تانى حاجة اشربى مية كتير تالت حاجة العبى رياضة يوميا اقل حاجة 30 دقيقة فى الاول بس رابع حاجة متكلش ازيد من رغيف ونص فى اول الاسبوع كل يوم وياريت اقل حامس حاجة ودى اهم حاجة اشربى حاجة سخنة ولتكون اى شا رجيم او شاى اخضر علشان يسد نفسك لو قمتى من على الاكل جعانة
كلنا حنخس طول محنا مع بنشجع بعض يارب نشفى من الهم التقيل بسرعة
الصورة الرمزية ام فادي 2
ام فادي 2
وردة جديدة
قديم 03-17-2011, 11:37 PM
#5
الله يساعدنا وننحف هي اهم شيء الاراه اذا كانت موجوده

انشالله بننحف انا متلك عندي نفس المشكله مع ان اكلي مره قليل
الصورة الرمزية مـــلاك
مـــلاك
وردة فعالة
قديم 03-17-2011, 11:41 PM
#6
حبيبتي اهم شي انك ماتيئسي وتكون عندك الارادة

وانا زيك وزني 100 لكن ارادتي كبيرة


وباذن الله رح اعمل ريجيم ومع رياضة طبعا

وان شاء الله ننحف كلنا يارب

الله يكون بعونك وتوصلي للوزن اللي بدك ياه

العلامات المرجعية

أبنفجرررر من السمنة سااعدوني..


« افضل الطرق لانقاص الوزن...وانا مجربتها تعرفي على أنواع الحميات الغذائيه* فوائد ومضار* »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سااعدوني .. انتصار 22 أسئلة و استفسارات الرجيم 4 07-10-2012 05:16 AM
سااعدوني بليز م.الرويعي أسئلة و استفسارات الرجيم 6 05-14-2012 06:17 PM
سااعدوني :( دبدوبه كيوته أسئلة و استفسارات الرجيم 8 02-21-2012 05:02 PM
سااعدوني دبدوبه الشمال أسئلة و استفسارات الرجيم 10 12-31-2011 02:59 AM
:( سااعدوني ايش اسوي...؟؟؟؟ خطيبة حمودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 06-06-2009 08:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل