الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 03-29-2011, 04:45 PM
#67
مرحبا بنوتات كيفكم

كيف الدايت معاكم

اليوم الصبح شربت شاي اخضر مع قطعتين شابورة وتغديت تفاحه وموزه




شو عنكم انتوو
الصورة الرمزية Fatooom
Fatooom
وردة مبدعة
قديم 03-29-2011, 08:52 PM
#68
مسآآآآء الخير

شخبآركم ؟!

آعتذر عن عدم دخووولي الدآيم

بس تعرفون فترة امتحآنآت


يوميآتي لآمس ..


الفطور : توست بآلجبن + عصير ..

الغدآء : اكلت من فطاير البيت حبتين ..

العشآء : سلطة + فاكهه ..

الريآضه : مآقدرت آعملهآ بسبب ظروف شهريه ..


يوميآتي اليووم ...

الفطور : كورن فلكس + حليب ..

الغدآء : توست بالجبن + عصير ..

العصريه : خربتهآ حلآآآ :( ..

شهيتي مره مفتوحه للآكل
وآجوع بسرررررعه عشآن الصديقه موجودهـ :(


لي عووودهـ
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 03-30-2011, 01:32 PM
#69
حلوة يومياتج فطوم قلبي

بنات كثير ماكو انشاء الله المانع خير


وانا في نهايه اليوم رح اكتبلكم يومياتي كلها بأذن الله


تشجعووووووووو حبيباتي ولاتنسووووووو الوزن يوم السبتتتتت



ام التالين
وردة جديدة
قديم 03-31-2011, 12:06 AM
#70
سلام يا عسولات
كيفكم حبيباتي؟؟؟
اليوم ما فطرت ...بس تغديت شوربة ماجي شعيرية مع شوية تونة وحبة توست
العصر خبصت شربت شاي بسكر مع كيكه!!!!
جعت لاني كنت اسبح لمدة ساعتين
وهلا ابدعت واكلت اندومي !! فنانه صح ههههههههه
بكرة رايحة لاخصائية التغذية واللي عندها اي سؤال تقولي وانا حسألها...احلى قروب والله
ranoom بصراحة ابدعت مو مخليه حاجة تسمن الا واكلتيها ما شاء الله بس لما شفت وزنك...قلت بطلعلها مو سمينه وما بدك ريجيم نيالك
fatoom شطورة ملتزمة مو متلي نازلة تخبيص
رماد الحب برافو عليك الى الامام ادعيلي اصير متلك...انت بتعرفي انه الطحينه فيها سعرات حراريه عااااااااالية...بس انت ما كترتي صح؟؟؟!!
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 03-31-2011, 01:19 AM
#71
اهلللللللين ام التالين حبيبتي

لا ماكترت اكلت ملعقه فقط ( ملعقه شاي )


اوك اساليها عن ثبات الوزن مرات ليش بيثبت


و اسأليها عن الشاي الاخضر وكمون وزنجبيل وقرفه ( هل صحيح بينحف كثير)

ولو رح نعذبك بس نمون عليكي انتي صديقتنه وانشاء الله كل التوفيق لكي وللجميع




واليوم شربت خلطتي صباحا


واكلت 2 قطعه شابورة صغيرة


وتعشيت اكل صحي خضراوات ( سبانخ - شبت - مشروم قطعه واحده - و طماطم 2 صغيرة - و 4 فصوص ثوم - ملعقه معجون ) وطبختهم بملعقه واحده زيت الزيتون واكلتها لحالها دون شابورة ولا خبز اسمر



وقبل قليل شربت شاي اخضر


واكيد مشيت ولعبت رياضه مثل كل يوم




وسلاااااااام
الصورة الرمزية Fatooom
Fatooom
وردة مبدعة
قديم 03-31-2011, 02:53 AM
#72
يَ صبآحكم فل ويآسمين

شخبآركم حبيبآتي ؟!


يوميآتي الحلووهـ ..

الفطور : توست بيض + كوب حليب كافي ..

الغدآء : مآفيش ..

العصريه : خربتهآ شبيس ملح وخل ..

العشآء : سندويش كبآب ..


الريآضه : مآصلحت شيء ,, لظروف شهريه ..



تصبحون على خييير ..
اضافة رد

العلامات المرجعية

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )


« ♥المشي ومقدار حرق السعرات الحرارية♥ 30طريقه لانقاص الوزن... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الشبت Dill معلومات عن نبات الشبت وفوائده الطبية Hayat Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 6 04-15-2014 09:51 PM
كروت دعوة للافراح,تشكيله مميزة من كروت الدعوة للافراح(معرض رجيم) Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى العروسة 3 05-25-2013 12:00 AM
أخفق كروت زواج 2013 ، احدث كروت أفراح روعه 2013 ،أكشخ كروت دعوة 2014 آآهآآت بنوته تجهيزات العروس 1 10-15-2012 04:06 AM
من السبت 23/ 6 ل السبت 1/ 9 هكون 75 كيلوا إن شاء الله أملي في بكرة يبقى أحلى أرشيف رجيم 5 06-23-2012 04:21 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل