مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

RnoOM 08:26 AM 03-31-2011
السلام عليكم



الثلاثاء

اليوم فطرت نفس امس سندوشه صغيرة مع مرتدلا بالزيتون وجبن

اتغديت 3 فطاير تونة وفطيرة بالخضار والحمدلله

والعشاء ما اتعشيت نمت

ومشييت في البحر ما ادري قدت ايش يمكن من ساعه النص ساعه ماحسبت تقريبا من نص العصر الى المغرب



الاربعاء


اليوم فطرت سندويشه بالمرتدلا

بس ما اتغديت

والعشاء نفس الفطور بس حطيت معاها بيض قلك بغيرر هع

ومشي 30 دقيقة وسويت شوية رياضه خفيفة
رماد الحب 02:24 PM 04-01-2011
مرحبا بنوتات كيفكم


البارح كانت يومياتي

الغدا ملفوف مع لبن و قطعه شابورة والعشا اكلت شوي فول مدمس و نص علبه تونة


ومالعبت رياضه لان كنت تعبانة
رماد الحب 04:08 PM 04-01-2011
مرحباااااااااا


الصبح ماكلت ولاشربت شي بس عملت رياضه ربع ساعه

الغدا كان تفاحتين


Fatooom 09:43 PM 04-01-2011

آهليييييين

شخبآركم يآ حلوآت ؟!



يوميآآآتي ....

آمسس ولله الحمد كآن مآشي تمآم

بس في النهآيه خربتهآ =(


آمآ اليوووم ....

الفطور : توست بآلجبن + كوب كآفي ..

الغدآء : دجآج + سلطه (ذره + مكعبآت بطآطس مسلوقه + بليله + خيآر + زبآدي) ..

العصريه : آيس كريم + كم حبه فرآوله ..

العشآء : ____________

الريآضه : لعبت مع آخوآني مطآرده خخخخ



آشوووفكم على خيير ..
رماد الحب 10:46 PM 04-01-2011
اهلين فطوم نورتي حبيبتيانا عشايا كان تفاحه

وبعدها عملت اكله شفتها دايت هي محشي بيتنجان عملت 2 باذنجان مقسمه نص يعني اربع قطع والحشوة كانت جزرة - شوي قرنابيط - لوبياء - بطاطس صغيرة مسلوقة - شبت - 3 فصوص ثوم)


عملتهم بملعقه زيت زيتون


وبعد الاستواء وضعت الحشوة داخل البيتنجان و خليت بطنجرة ملعقه معجون و ماء و عصير ليمونة وعدد من اوراق النعناع خليتهم يغلو وينشفو لحد الاستواء


وطبعا ما اكلتهم كلهم لان الوقت متأخر اكلت فقط قعطه واحده من الباذنجان



عجبتني الاكله صراحه طمعها لذيذ وكلها دايت بدايت


بلتوفيقققققققق
رماد الحب 10:46 PM 04-01-2011
بكرا الوزن لاتنسووووووووو

الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة