كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : رماد الحب
-
صباح الخير

انا اليوم وزنت


ومع الاسف نقصت كيلو واحد فقط


مع العلم كنت ملتزمة بلدايت


كتبت : RnoOM
-

رمــاد مبرووك والحمدلله على الاقل شي احسن من لا شئ






وزنت اليوم وبما انو ميزاني مخررف

فطلع 62 -- 61.5 بس يطلعولي هالرقمين


بس الحمدلله على الاقل نزلت اشووي


وهـدفي هالاسبوع 59 ان شاء الله رح اوصلووا
كتبت : Fatooom
-
مررررحبا

شخبآركم ي حلوآآت ؟!!

مبروووك لكل اللي نزلوآ

عقبآل البآقي ي رب


رمآد الحبـ

حلووهـ ي حبيبتي كيلوو في اسبوع

مو زين النزول السرريع



يوميآتي ....

الفطور : توست بآلبيض + عصير برتقآل ..

الغدآء : عصير + ربع سندويش ..

العشآء : سلطه ..

وزنت اليوم نزلت 600 جرآم

كنت 64.5 -> 63.9

وآن شآء الله آنزل هلآسبوع آكثثثر ..



آشوفكم على خيييير ..
كتبت : رماد الحب
-
مبروووووووووووووووك عليكم الخيارة حبيباتي واكيد كلو احسن من ولاكيلووووووو

وانا رح اشد حيلي في الاسبوعين االقادمين وانشاء الله خيرررررر


يومياتي

مافطرت

وتغديت صدر دجاج مقطع مكعبات ومحمص بلتيفال

وكم قطعه مخلل
كتبت : رماد الحب
-
كتبت : Fatooom
-
مسآء الخيرآت

شو آخبآركم ؟!



يوميآتي ...

الفطور : كورن فليكس + حليب ..

الغدآء : توست + بيضه + عصير ..

العصريه : آيس كريم ..

العشآء : كوفي + حبة دونت ..

الريآضه : شوي تمآرين + رقص ..




تصبحون على خير ...
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

30طريقه لانقاص الوزن...

السابق

♥المشي ومقدار حرق السعرات الحرارية♥

كلمات ذات علاقة
19 , التحدي , الشبة , يوم , والاراده , كروت