الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

الصورة الرمزية Fatooom
Fatooom
وردة مبدعة
قديم 04-06-2011, 10:12 PM
#91
مسآء الخيرآت


رمآد الحب

خبصتي شوووي

بس هآه مآتعيديهآ



يوميآتي ...

الفطور : توست جبن + كوفي حليب ..


الظهريه : بسكوت لآوآكر ..

الغدآء : كوب ذرهـ ..

العشآء : كوفي حليب ..

الريآضه : اليوووووووووم مره تحمسسست فيهآ

مشيت 20 دقيقه الصبح مشي عآدي

وبالليل مشيت 20 دقيقه على السيييير

وعملت تمآرين ونط حبل 30 دقيقه

ورقصصصصت 15 دقيقه



تصبحون علي خييييييير ..
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 04-07-2011, 01:04 PM
#92
مرحبا كيفكم من اليوم سوف ابدأ بحمية صارمة جدا جدا جدا غير السابق وانشاء الله اوصل هدفي

الفطور شاي اخضر

الغدا خيارتان و لبن



العشاء خيارتان



وانشاء الله كلنه ننحف ولاتنسو الوزن يوم السبت
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 04-07-2011, 01:05 PM
#93
بلمناسبة هذه الحميه مجربتها مرتين وكانت نتيجتها هايلة بس ما اعرف شو يلي اجاني و كل ما ابدأ فيها احس بتعب وجوع عكس اول
الصورة الرمزية Fatooom
Fatooom
وردة مبدعة
قديم 04-08-2011, 02:11 PM
#94
مرحبآآآ

آخبآركم ؟!


يوميآتي ..

على ريق كوب مويه دآفيه + ليمون ..

الفطور : مآفيش ..

الغدآء : سلطه + 8 ملآعق مكرونه ..


الريآضه : تمآرررررررين متنوعه لمدة 30 دقيقه ..
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 04-08-2011, 02:28 PM
#95
مرحبا البارح كان يومي عال العال والتزام كامل بلريجيم

وانشاء الله اليوم رح يكون اكلي كل وجبه تفاحه


وبلتوفيق للجميع
الصورة الرمزية رماد الحب
رماد الحب
وردة فعالة
قديم 04-08-2011, 03:18 PM
#96
ورده وحيده - ام التالين - مولي - ميمو - رنوم


وينكم ماتشاركون معانا انا زعلانه منكم كثير

بس انا وفطوم دنتابع الريجيم



ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل اهمال
اضافة رد

العلامات المرجعية

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )


« ♥المشي ومقدار حرق السعرات الحرارية♥ 30طريقه لانقاص الوزن... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الشبت Dill معلومات عن نبات الشبت وفوائده الطبية Hayat Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 6 04-15-2014 09:51 PM
كروت دعوة للافراح,تشكيله مميزة من كروت الدعوة للافراح(معرض رجيم) Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى العروسة 3 05-25-2013 12:00 AM
أخفق كروت زواج 2013 ، احدث كروت أفراح روعه 2013 ،أكشخ كروت دعوة 2014 آآهآآت بنوته تجهيزات العروس 1 10-15-2012 04:06 AM
من السبت 23/ 6 ل السبت 1/ 9 هكون 75 كيلوا إن شاء الله أملي في بكرة يبقى أحلى أرشيف رجيم 5 06-23-2012 04:21 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل