مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

اليوم كان ريجيمي تمام تمام جدا جدا

تغديت سمكه مشوية


و تعشيت سلطه

واليوم ماوزنت قلت اخليها على الاسبوع القادم
مسسسآء الخيرآت


رمآد الحب

شخبآرك حبيبتي ؟!

صفينآ آنآ وآنتي

يلآ همتتتتتك تحححدي للجمعه القآدمه

ونخلي الوزن صبآح الجمعه آو السبت

شو رآيييك ؟!!



يوميآتي ....

ع الريق : ليمون مع مويه دآفيه ..

الفطور : توست + بييض ..

الغدآء : مآفيش ..

العصريه : شوي دريتوس + آيس كريم ..

المغرب : حبتين تمر ..

الريآضه : تمآرين 30 دقيقه + رقص 15 دقيقه + مشي على السير 20 دقيقه ..



آشووفكم على خييير ..


اوك حبيبتي فطوم السبت القادم رح نوزن ونتحدا بعض بلتوفيييييييييييق

مسسسآء الخيرآت


رمووودهـ

آووووك يلآ همتتتتتك

آنآ هدفي 2.5 كلغ

وآنتي ؟!!



يوميآتي ...

ع الريق: ليمون مع مويه دآفيه ..

الفطور : توست بآلجبن والبيض + عصير ..



لي عووودهـ


سلام يا بنات
اسفه عالانقطاع بس كان النت فاصل........
انا جاني اكتئاب... ملتزمة 1000000000/100 بالريجيم والمشي ساعة ووزني ما ينزل بالمرة والله كرهت حالي... وباليوم اللي اخرب فيه الريجيم تخريب اجرامي ينزل وزني تاني يوم 1/2 كيلو ...طيب و بعدين
اريد حلاً
انا راح ابدا بكره بريجيم التمر و الحليب...لانه ما ضل وقت ع اجازتي وبس هاي هي اخباري
انتوا كيفكم وكيف الهمة معكم؟؟؟
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19