مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

اهلين

انا عن نفسي نسيت اكتب (المشي يوميا لمدةساعة )
صبااااااح الخيرررررر والعافية عليكم

اهلا وسهلا ورده وحيده


لحد الان صرنة 4 مشتركات


وبنهايه اليوم مفكرة اغلق التسجل علمود نكون فريق واحد يكمل هلمهة وهلريجيم

صديقاتي
انا حجرب هذه الخلطه قرأت عنها الكثير فهي تنقص الوزن الشيء الكثثير والله اعلم


تجيبي 30 فص ثوم تقشريها فقط بدون تقطيع

وتجيبي 2 او 3 ليمون و تقطعيهم شرائح رفيعه

تحطين المقادير كلها في طنجرة وتضيفي لها 3 اكواب ماء

بعد ان يغلي قليلا اطفئي النار

واضيفي اليه حزمة من البقدونس

ودعيه الى ان يبرد

ومن ثم صبيه في قنينه زجاجيه

وادخليه الثلاجه

وكل يوم اشربي بمعدل فنجان قهوة قبل او بعد كل وجبه



ممكن اكون معكن
اي ممكن تكوني معنا اهلا وسهلاااااااااااا


غدا نبدي
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة