مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

من تتشجع وتشجعني ونبدا رجيم دشتي من بكرا

عيووشة زادت صفحتي نور بطلتك

يلا شدي حييلك معانا

وخلينا نكون ارشق الرشيقاات

بس حبيبتي النظام اللي نتبعه في ممنوعات ومسموحات لازم تتبعينهاا

يعني الفواكه بكل انواعها ممنوعة في المرحلة الاولى

وكذلك مشتقات الحليب والالبان ماعدا الاجبان هي فقط مسموحة

وكذلك الزبادي

والخبطة في النظام يوقف حرق الدهون لمدة 48 ساعة

فانتبهي ياقلبي وارجعي اقري النظام من جديد وركزي عليه علشان توصلين للهدف

تحياااتي





هلا عطر الكوون ..
.. ان شااء الله بششد أكثر وأكثر ..
اممـ انا اليوم أتغديت بيض مطجن بالماء .. بدلا من الزيت ^_^
واممـ وفاكهة ,, وشاهي أخضر بالزنجبيل
وبس ,, والحمدلله على النعمهـ ..

وقتي ثمين حبيبتي الفوااكه ممنوعة في المرحلة الاولى والالبان والحليب والزبادي ممنوعااااااات

يابنااات ارجعوا واقروا المرحلة الاولى من النظاام علشان ما تخربطوون
..شكلي اتلخبط .. يعني رجيمي راح فيها << وووقتي مره ثاانيه اقرأي مزبوووووووووط ..<< طيب بعتذر منكـ .. اوعدكـ ماراح أعيدها ..
يسلملي لملخبط وبيبدا من جدييد

معلي ياقلبي بس اقري البرنامج كويس علشان ما تلخبطين مرة ثانية

لاني ماراح اسامحك وراح اعاقبك بزيادة 2 كيلو عاللخبطة ههههههههههه
توني خلصت مشي في حوش البيت 30 دقيقة

ورايحة اشرب ماااي

يابناات اشربوا مااي كثير 12 كاس باليووم لانه يساعد عالنزوول




1  2  3  4 5  6  7