مشكله الترهلل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباااااااااااااااااح الخييييييييييييييير أخباركم بنوتااااااااااااات ان شاء الله بخير بنووتات انا عندي مشكلة ترهل...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
ألين
اخر تحديث

مشكله الترهلل

مشكله الترهلل

[CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااااااااااااااح الخييييييييييييييير

أخباركم بنوتااااااااااااات
ان شاء الله بخير

بنووتات انا عندي مشكلة ترهل مييييييين عندة المشكلة هذي وكيفة شدة
nlbsv7n52yv10e5ckoyi

المصدر: مجتمع رجيم


la;gi hgjvigg

بداية امالي
اخر تحديث
والله عندي نفس المشكله ولحد الان ماعملت لها رياضه مستمره احيانا يقولو مايشد الترهلات الا الرياضه المستمره وانا امل بسرعه اشكل مو مزعجني ترهل ايدي والباقي يهون اتمنى مثلك القى وحده جربت شي وشد جسمها غير الرياضه وربك يعين
الامل المنتظر
اخر تحديث
والله نفس المشكله عنددددي ومالها حل غير ترطيب الجسم والريااااضه

وينقل للقسم لمناسب.
ماتاهاري
اخر تحديث
كثرووووووووووووو من شرب الشمر<المرضع تنتبه ووالي تاكل حبوب منع
ودووش بلماء البارد يشد الجسم ورياضه التمطط والتمغط <عن تجربه وانتي لحالك بلغرفه اول ماتقومين من النوم تمططي ورفعي يدينك فوق ومسيها ووقفي ع رؤس اصابع رجولك وثبتي ل10 ,15 ثانيه ثم وقفي وعيدي الحركه
وبالتوفيق ان شاء الله
ماتاهاري
اخر تحديث
الشمر يكون ع الريق وبعدد الغداء بساعه وقبل النوم بساعتين 4 ايام بلاسبوع فقط
أم حمودي2
اخر تحديث
ماألك غير الرياضة تنحف وتشد الجسم

التالي

معلومات بسيطه لكن اساسيه عن الرياضه

السابق

سؤال عاجل

كلمات ذات علاقة
مشكله , الترهلل