بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ميس2010
ياهلا والله دلع امس كان يومي عفسة وغصب عني اكلت لان مااحد يدري اني اسوي دايت فخربطت امس
لكن اليوم احسن فطوري كان قطعةجبن صغيرة وبرتقالة وشربت نسكافيه
سي يو
مررروه
88 آلله يبقيك يَ آلغلْآ

مسسآءكم آلله بـ آلخييرٍ
آليوٍم كآن يوٍمي آطلق شيءٍ وآلله يعينَ علىآ آخرٍهـ
آفطرتَ بتفآحه وبرٍتقآلهً وتغديتَ ببرٍتقآلْه
وآلحين تعشيت آلسآعه 7 ورٍبع بتفآحهَ

وبكذآ آنتهي يوٍمي وبحمدآلله

وٍآلله يعين علىآ آليوٍم آلثآنيً علىآ خيرٍ



ميس2010
ياهلا وغلا بنات ربي يوفقكم وتنحفوا بصحة وعافية وعواافي على قلوبكم

الغدا كان قطعة جبن صغيرة وحبتين فاكهةونسكافيه
المغرب شاي اخضرمع زنجبيل
ومشيت ساعة
العشاءان شاءالله كاس شاي مع حليب وبكذا ينتهي يومي والحمدلله
اشوفكم بكرا على خير
دلع ~
ميسس :

هههههههههه مآعليه لآزم يكون فيه يوم تخبيص ..


يومك حلو : )


..

مرووهـ :


مو كن رجيمك قآسي شوؤي ! ..


،


آليوم قمت وشربت كآس مويه كبيرهـ


آكلت 10 تمرآت ولبن > لا تستغربون هههههـ

رجيم التمر والبن ..

بس فمت متآخرهـ قلنت بكل اليوم وجبتين : )


وألحين بقوم امشيء واشرب شاهي آخظر ..

ويممكن اسوي رياضه سويديهـ ..


وبث ..
حلم سيكون



اناااااااااا جيت
يومي
فطوري امم كاسين موية


غداي صدر دجاجة مشوي وسلطة

سناااك بطاطسة مسلوقة وبرتقالة وك بردقوش

سنااك تمرة ومووزة

العشاء بيضتين مسلوقات وسلطة وبسسس


الرياضة الدرج 20 مرة

التصقيق ع ورا 10 مرات

تصفيق الجسم كل جهة 10 مرات

الجري بنفس المكان 600 مرة

وبسس
دلع ~
^

ححلم سيكون منورهـ


شسمهـ مشآء لله عليك نظآمك حيل ممتآإز ..

ريآضتك ممًرهـ رآئعهـ

،



آنآ مشيت بآلسير لمدة 20 دقيقه + ريآضه سويديهـ + نط على الحبل 50 ممرهـ


تو آكلت زبآدي قليل الدسم +ربع كاست لبن + 5 تمرآت > كآس البن قآط معهم ههههههه
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7 

التالي

إرادتنا حديديه ..

السابق

ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي

كلمات ذات علاقة
آلرشآقه , محمد , أكيد , بس