الحمد الله نزلت 5 كيلوا يعني صار وزني 80 كيلوا ياااااااارب اكمل ..
اختي زهرة العمر خصصي لك يوم في الأسبوع يكون يوم مفتوح كلي اللي تشتهيييييين بس بكميات قليله عرفتي عشان ما يتعود جسمك على نمط معين من الأكل فبكذا ما راح ينزل بس إذا صار فيه لخبطه في الأطعمه راح ينزل بسررررررررعه فهمتي .. والله يوفقنا كلنا ونوصل للوزن اللي نبي يارب