دراجة الاوربت

من العنوان انا عندي كرش واشتريت دراجة الاوربت هل هي تشد البطن وتنحفه ولا عملها بس على الارداف و الذراع وعرفت انها تنحت الجسم فمن جربت تخبرني:icon11:

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
وينك ياحب
اخر تحديث

دراجة الاوربت

دراجة الاوربت

من العنوان انا عندي كرش واشتريت دراجة الاوربت هل هي تشد البطن وتنحفه ولا عملها بس على الارداف و الذراع وعرفت انها تنحت الجسم فمن جربت تخبرنيالاوربت icon11.gif
المصدر: مجتمع رجيم


]vh[m hgh,vfj [vhpm

pinkro0ose
اخر تحديث
دراجة الأوربت معروفه حبيبتي انها تنحف الجسم كامل مو بس الأرداف وروعه للشد كمان
كان كل بنات النادي اللي معايا بيمدحوها مره

بس اهم شي لا تشدي على نفسك من البدايه
يعني أبدأي شويه شويه وكل مره زيدي في الوقت يعني تدرجي حبيبتي
الله يوفقك يارب :)
فتافيت سوكر
اخر تحديث
نفس السؤالك اختي
وينك ياحب
اخر تحديث
اعمل على دراجه 20 دقيقه العصر و20 قبل النوم
um rawan
اخر تحديث
زي ماقلو ليك الاخوات
الاوبتراك ممتازه
بس لمده اسبوع تعملي فيها 10 دقائق فقط
والاسبوع البعده 15 وهكزا حتي تعودي جسمك عليها وهي اكتر من ممتازه
بالتوفيق
● كلٌ الحٍلآ ●
اخر تحديث
الاوربت تراك ممتازه للتنحيف
بس لازم تعملي معاها تمارين للبطن

التالي
السابق