يوميات دبدوبــــة حــــايـــل <~ محتاجـــه تشجيعكـــم .. يالله صبايا مين تدخل معي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبة حايل
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يارشيقاااات
أخباركن أن شــاء الله بخيـــر ...
هنا يابنات راح يكون يومياتي واللي حابه تشارك معي تتفضل
بكرا راح ابداء بيومياتي : 21/4
السلام عليكم يارشيقاااات
أخباركن أن شــاء الله بخيـــر ...
هنا يابنات راح يكون يومياتي واللي حابه تشارك معي تتفضل
بكرا راح ابداء بيومياتي : 21/4
طبعاً يابنات نبغى همه واصرار نبي نشجع انفسنا عشان نوووصل للوزن المثالي
وللجسم الرشيق اللي نحلم فيه كل ليله هع
طبعاً راح يكوووون هناك قواعد لـ يومياتي
راح يكون هناك جدول لكل المشتركات لـ يومياتي بإذن الله آخر تسجيل بيومياتي يوم السبت القادم: 28 / 4
على كل مشتركه معي باليوميات
تكتب طوله الحالي الهدف الأول والثاني فقط <~ بعد ماناصل ان شاء الله للهدف الثاني راح اعمل جدول للأهداف الباقيـــه
وتكتب كذلك كم طووولـه
راح يكون كل جمعه موعد الميزان والجدول راح يكون متجدد بإذن الله عشان الوزن طبعاً كل وحده تاصل للهدف راح اعدل الجدول واحط انه وصلت للهدف
طبعاً كل وحده عليه تشترك معي هنا تكتب شنو عملت بيومه
وهذا توقيع كل مشتركه معي عليه تحط هالشعاار معي
طبعا هذا الرابط تبع التوقيع : <img src="http://store2.up-00.com/Mar11/WZd77603.jpg">
ببداء أنا
طولي : 160
وزني :105
هدفي الأول : 90
هدفي الثاني : 80
