مش اقول حلم حاقول احساس جديد

صباحكم سكاكر:0000124: الحيااااااااااة رائعة عندما تحبي ذاتك وتسعي الى ان تظهر باجمل الصور امام عينك وامام من تحبي وامام من حولك وامام الناس جميعا كل...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رجاي لك يالله
اخر تحديث
مش اقول حلم حاقول احساس جديد21-4

صباحكم سكاكرجديد21-4 0000124.gif

الحيااااااااااة رائعة عندما تحبي ذاتك وتسعي الى ان تظهر باجمل الصور امام عينك وامام من تحبي وامام من حولك وامام الناس جميعا

كل يوم نقول يوم السبت نبدا ويجي سبت ويروح سبت واحنا مكانك سر واعذارنا وهمية نخدع انفسنا والعمر يركض ولحظات عمر الشباب محبوسة

بين الشحوم والخمول والثقل والانطواء وشد الملابس من هنا ومن هنا عشان مااحد يشوف الجبال والهضاب الي في اجسامنا

هالمقدمة كلها عشان يصير كلامي محسوب علي وكل يوم ادخل واتحمس واخلده في هالصفحة ويكون للقسم شرف الانتصار

نبذه عني

العمر 29سنة طبعا طفولتي نحيفه والمراهقة بدت السمنة وعمري 20سنة نزل وزني وصار مثالي بدون تخطيط مني وجلست سنتين الجسم روعة

مااحس بالتلذذ بالاكل وخاصة اني العام جلست شهر 10 -11-12 ونزلت تقريبا 8 كيلو بالتخفيف والمشي والرياضة قليلة ممكن تعتبرونها لكن اكتشفت النتيجة الحين

لاني لي 4شهور انقطعت عن التخفيف والرياضة وصار وزني كل شهر يزيد كيلو قلت خلالالالالالالالالالالالاص يابنت استوب

الوزن الحالي 84

الهدف الاول80


الهدف الثاني75 في يوم 18-6 اوصله باذن الله

الهدف الثالث 70

الهدف الرابع 65

الهدف الخامس 60

الهدف السادس 55

وانشاااااااااااءالله اوصله في شهر3-1433 عشان اذا دخلت عالم سن الثلاثين الا وانا اتمتع بالرشاقة واعوض حرماني في عمر العشرينات

دعواتكم لي وادري كلامي كثير وقلب روسكم بس السموحة ابي افضفض

الرشاقة مو حلم الرشاقة تذوق طعم الحياة باحساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااس لامثيل له

اتمنى مايمسح موضوعي لان كل كلمة فيه تعني لي اشياء ويعتبر محفز اساسي في حياتي
رجاي لك يالله
طبعا بيكون نظامي هالاسبوع

معتمد على الشابورة والسلطة وزبادي اكتيفيا واشياء قليلة السعرات

ومشي ورياضة
رجاي لك يالله
[right][color="blue"]اليوم السبت 21-4


الفطور كوب شاي بدون سكر- شريحة شابورة نخالة

قارورة موية

طلوع ونزول درج 10 مرات معدل 10درجات

الغداء
تونةشويت شطة-كاس عصير-نصف رغيف اسمر

السناك
فنجان قهوة

الرياضة نصف ساعة منوعة

العشاء
تعشيت بدري الساعة نصف
احس اني كثرت شوي (تميس وجبن حامض وشويت عدس-3فنجان شاي)

بس شديت حيلي شغل بيت ومشيت 40 دقيقة على السير بعد مانقطع حيلي من زمان بس خطوة خطوة حوصل انشاااااااااااااااء الله


معدل شرب الماء 5كاسات لازم ازيدها الايام الجاية
ShOooOq
هلآ يـآحلوووووووووووهـ ـ


الله يثبتـك يآرب وتوصلي لهدفـك وانتي بصصصصحة وسسسسلآمة يآرب ،,,


آسسسسسسستمري وبإذن الله بتحققي غآيتك ,, الله معآك
رجاي لك يالله
يسرني مرورك والله يحقق امالنا
ورود المحبه
بالتوفيق يالغلا
اهم شي توازني في اكلك عشين ماتتعبي
والافضل تاخدي فيتامينات
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ابي اشكي لك!!!!!!!

السابق

مهم للتصويت الخليج العربي بقوقل بسررررررررعه صوووووتو

كلمات ذات علاقة
مش , احساس , اقول , حمل , حاقول , جديد