ريجيم المراءة العامله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : هدوء الثلج

وانا عامله مثلكم والله يوفق الجميع
ويحقق لكل وحده مرادها
وتنحفنوا وتصيروا امامير رشيقات سندريلات
يا رب العالمين

كتبت : أمواج رجيم

تسلمييييييييييييييييين

كتبت : الصراحة

[frame="8 98"]
أنا بردو مهندسة و عاملو
بس من ال7 و نصف و حتى 2 ونصف
و النظام حلو
بس لو العشا مكان الغدا
عشان مبتقلش فى الليل
كل ما قربنا للنوم المفروض ننقص السعرات
لأن الحرق بينقص
و تسلمىىىىىىىىىىىىى
[/frame]

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الثلج:
وانا عامله مثلكم والله يوفق الجميع
ويحقق لكل وحده مرادها
وتنحفنوا وتصيروا امامير رشيقات سندريلات
يا رب العالمين

اللهم أمين

وأنتي ويانا كمان ولا إيه

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
[frame="8 98"]
أنا بردو مهندسة و عاملو
بس من ال7 و نصف و حتى 2 ونصف
و النظام حلو
بس لو العشا مكان الغدا
عشان مبتقلش فى الليل
كل ما قربنا للنوم المفروض ننقص السعرات
لأن الحرق بينقص
و تسلمىىىىىىىىىىىىى
[/frame]

أهلا بك يا الصراحة

أنتي ممكن تبدلي العشا والغدا لانه بالنسبة لك دوامك بيخلص بدري عن دوامي

إنما المشكلة هى انى بالدوام صعب أخد معي اكل شوربة وأشياء زي كده

فالنظام ده مريح وإن شاء الله رجعت له مرة تانية بعد وعكة صحية

نورتيي الموضوع يا جميل

ريجيم المراءة العامله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

مشكلة ثبات الوزن أثناء الرجيم و علاجها

انتي متينة ونفسك تنحفي <خذي كلمتين على راسك وبعدها بتنحفي