الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم المراءة العامله

Like Tree35معجبون بهذا
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-26-2011, 01:16 PM
#1
السلام عليكم ريجيم المراءة العامله n8j78rva8o9w6cc5pml9

نظرا لعملى الجديد ريجيم المراءة العامله 0000210.gifوانى طول اليوم فى الدوام من الساعه 9 الى الساعه 6 ريجيم المراءة العامله smile38.gifوعلى ما
اوصل البيت بتكون الساعه 7 او بعد كده كمان ريجيم المراءة العامله icon12.gif

طبيبتى اعطتنى هذا النظام
ريجيم المراءة العامله 000021.gifريجيم المراءة العامله 000021.gif

الفطار ===ريجيم المراءة العامله smile03.gif=== كوب عصير فرش + 2 توست + بيضة مسلوقة أو جبنه بلدى او قريش

الغداء==ريجيم المراءة العامله 0000124.gif=== كوب عصير او كوب نسكافية بالحليب او كوب شاى + 2 توست محمص +
قطعه جبنة ان وجد

العشا ==ريجيم المراءة العامله smile20.gif== اى بروتين بدون دهون + شوربة او اى خضار مطبوخ بطريقة صحية ابعدددددددددددددددددددددددددددددى عن المسبك ويكون العشا قبل النوم ب3 ساعات

ان امكن بين الوجبات فاكهه خفيفة او خضار خيار جزر بس طبعا مين هاتاخد الاكل ده فى الدوام ريجيم المراءة العامله wink.gifريجيم المراءة العامله rr.gifريجيم المراءة العامله wink.gif

نظرا لان المراءة العامله تفقد طاقه فطبيبتى قالتلى انى اخد فى اليوم من 3 الى 5 ملاعق سكر ريجيم المراءة العامله icon10.gifريجيم المراءة العامله icon10.gifطبعااااااااا
انا كنت مبطله السكر ده من زماااااااااااااااااااااااااااااااان ريجيم المراءة العامله smile21.gif

كل يوم وانتى خارجه من الدوام حاولى تتمشى ما ياقرب النصف ساعه ريجيم المراءة العامله zyxr_0746.gifريجيم المراءة العامله zyxr_0746.gif


موفقات وهى ان شاء الله هاتغيروا لى كل اسبوع وباوافيكم بالجديد
شرين السيد
وردة مبدعة
قديم 03-26-2011, 02:11 PM
#2
اختك معاكى و تقريبا نفس مواعيد عملى ومهندسة برضو
روحتى انتى للدكتورة و ادفعى فلوس و انا هاعمل معاكى ريجيم ببلاش هههههههههههههههههههه
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-26-2011, 02:14 PM
#3
تحت امرك يا جميل

انا بصراحه كنت فى حيرة جامده جدا بسبب الشغل ده لانى كنت بروح بالليل وما ابطلش اكل

ادخلى معانا فى اليوميات لو تقدرى
شرين السيد
وردة مبدعة
قديم 03-26-2011, 02:51 PM
#4
فين اليوميات يا ايمان اختك النت عندها فى الشغل سئ
فبما اننا زملاء فى الهندسة ممكن تاخدى فيا ثواب و تشجعنى و تقوليلى على الجديد
و انا نفسى حد يشجعنى
اختك مهندسة ميكانيكا و الاختهندسة ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-26-2011, 03:03 PM
#5
http://www.rjeem.com/forum/t98928.html



ادخلى على الرابط اللى فوق يا شوشو وادخلى نتكلم هناك اوكى

انا مهندسة كمبيوتر
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-28-2011, 07:10 PM
#6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا اختي مشكورة عزيزتي على هذا النظام

بصراحة كلامج صح خاصة العاملات الى يشتغلن النظام عندهن يكون متلخبط

وان شاء الله الكل يستفيد من هذا النظام

سلمتِ عزيزتي لنا دمتِ مبدعة دوماً ^_^
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم المراءة العامله


« انتي متينة ونفسك تنحفي <خذي كلمتين على راسك وبعدها بتنحفي مشكلة ثبات الوزن أثناء الرجيم و علاجها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجنده المرأه العامله (( صوت المنبه يجب ان يكون جميلا )) ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ الموضوعات الاسرية اللامنقولة 17 09-22-2012 10:24 PM
لماذا تبكى المراءة عجائب الدنيا النقاش العام 9 07-11-2011 12:48 AM
يوميات المراءة الفلسطينية فى صور habibat zaujaha الحياة الأسرية 18 10-04-2010 01:30 AM
مكانه المراءة فى الاسلام سمرا مصر عــــام الإسلاميات 6 06-24-2010 11:44 PM
شعر المراءة هو سر جمالها ؟ تهبل وتستهبل العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 6 08-08-2009 02:07 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:30 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل