صحة رشاقة اناقة .. مين يشاركنا ؟؟^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الدهما
-
بالتوفيق حبايبي
كتبت : دن دونه
-
سلام عليكم

انا حابه اشارك
احم احم
اسمي :- دانه
العمر :- 23
الوزن :-60,6
الطول :- 150
هدفي الاول :- 55
الثاني :50
الاخير 45

يااارب عووونك



امممم ممكن اقتراح ليه ما نوحد الرياضه وتحديد وقت لكل رياضه علشان ما نتكاسل وعقاب للي تهمل رياضه الموحده

وربي فيني اراده مو طبيعيه ابي اصير عصاقيل
كتبت : تعبت اجامل
-


باااااااااااك ^_^

كيفكم بنات وكيف الهمة ؟؟

ابد مالكم صوت هنا وين يومياتكم ؟

------
الدهما .. يسلمو حبيبتي على الطلة



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دن دونه:
سلام عليكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دن دونه:

انا حابه اشارك
احم احم
اسمي :- دانه
العمر :- 23
الوزن :-60,6
الطول :- 150
هدفي الاول :- 55
الثاني :50
الاخير 45

يااارب عووونك



امممم ممكن اقتراح ليه ما نوحد الرياضه وتحديد وقت لكل رياضه علشان ما نتكاسل وعقاب للي تهمل رياضه الموحده
وربي فيني اراده مو طبيعيه ابي اصير عصاقيل



هلااا دانة .. حياك الله معانا البيت بيتك والمكان مكانك
وشكلك كذا متحمسة وهذااا المطلوب

انا معاك في انو نوحد الرياضة .. فكرة حلوه
ابتدي واحنا معاك

كتبت : تعبت اجامل
-
نجي ليومياتي ^_^
طبعاً انا مستمرة على رجيم التمر واللبن والله يقدرني استمر عليه كمان ثلاث ايام

فطوري : 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
الغداء: 7تمرات وعلبة زبادي قليلة الدسم + صحن خس صغير
برتقالة وقت المغرب
العشاء : 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم

راح اشرب كوب شاي اخضر توقايين ^_^
كتبت : دن دونه
-
سلاااااااااااااام

مسااء الرشاقه واللياقه

احم يومياتي :)
مشيت باالصباح ساعتين
فطرت شابوره ومسحه جبن قريش
الغداء خصار مع خبز اسمر وشويه خضار
العشا :- عصير كيوي

طبعا الاساسي موويا شربت علبتين ونص

ومشيت الظهر ما جاني نوم مشيت ساعه



هلااا دانة .. حياك الله معانا البيت بيتك والمكان مكانك
وشكلك كذا متحمسة وهذااا المطلوب

انا معاك في انو نوحد الرياضة .. فكرة حلوه
ابتدي واحنا معاك



ربي يحيك خلاص حبي بكره الصباح امخمخ واجيب رياضه حلوه وخفيفه


يا الله نضعف بصحه



استودعكم الله
كتبت : كلي دموع
-
وانااا ببتدأ معكم من بكره يوم الثلاثاء..



الاسم:كلي دموع..
العمر:18..
الطول:165 سم..
الوزن:93.3
الهدف الاول:ان يصير وزني 80 كيلووو


انا سجلت عشان اشارك معاكم...
لان وزني كبيررر مره يفشل والله<<خخخخخ
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

ساعدوني رحم الله والديكم في انزال كم كيلو من جسمي

السابق

تصويت لمسابقه تجربتي الشخصيه بالاعشاب

كلمات ذات علاقة
مين , اناقة , يشاركنا , رشاقة , زيت , ؟؟