ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
متجر فاشن
بنــــــات الي تبي تشارك كل يوم تكتــــــــب وزنها وبرنامجها الغذائي وكم نزلت علشان نحمس بعض
متجر فاشن
برنامجـــــــــي الغذائي امس
الفطور 2 بيض
الغداء لحم مسلوق مع ملعقة بهارات مع السلق
العشاء 2 بياض بيض
8 كاسات موية ونص ساعة رياضة مشي و50 مرة تمارين بطن
ا
لوزن السابق 80.4
الوزن اليوم :79.9
يعني نزلت نص كيلوووووووو واخيرا دخلت عالم السبعينات على خير الحمدالله مرررة مبسوطة
متجر فاشن
برنامجـــــــــي الغذائي امس كان
الفطور 2 بيض مسلوق
الغداء لحم مسلوق مع ملعقة بهارات (احب اللحم اكثر شي)
العشاء 2 بياض بيض
8 كاسات موسة
الرياضة مشيت في السوق 3 ساعات ولعبت نص ساعة رياضة و50 مرة تمارين بطن

الوزن السابق 79.9
الوزن الحالي:79.6
نحفت 300 غرام مادري قبل شهر سويته كنت انحف تقريبا كل يوم كيلوو يمكن قربت تجي
بس يالله الحمدالله احسن من ولا شي
حلم سيكون
سلاااام
كيفك يالغلااا ؟؟؟

مبرووووووووووووووك النزوول ...

خلاص من بكرا راح ابداامعك اووك
نيفين محمد
انا معاكى ريجيمى يشبه نظامك
وزنى اول يوم 82.5
وبعد يومين وزنى 79.2 الحمدلله

اليوم تالت يوم لانى صحيت متأخر هافطر نص برتقالة
والغدا ربع فرخة وسلطة
نيفين محمد
اتغديت ربع فرخة +سلطة خضرا +كبشة ملوخية
صراحة اكلت ملعقتين صغيرتين ايس كريم يعنى حاجات زى كده اذقها من طفلتى
حبتين بطاطس مثلا
لكن من بكرا ان شاءالله انوى مااذوق اى ممنوعات
والعشا كوب زبادى فيتال
يارب اوزن نفسى الصبح يكون وزنى نازل
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي

بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )

السابق

رموز منتدى رجيم لالا للمنقول

كلمات ذات علاقة
مين , معـــــي , الاسواق , تبدا , ريجيــم , غلا