أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
رماد الحب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
توليب’’
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
LOVELYWIFE
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا لك على الطريقة ان شاء الله نستفيد منها
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جزاك الله خير على الموضوع المفيد
ويعطيك العااااافية يالغلا
رماد الحب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كل الهلا فيكم ادللووووووووووو ياحلواااات

منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصفحات 1 2 

التالي

ابي انحف وش الحل

السابق

الشاى الاخضر بنكهة جميلى على طريقتى

كلمات ذات علاقة
للجسم , ميزات , أدق , المثالي , الوزن , طريقة