تحدي المشي لشر ابريل-اقل شي نصف ساعه-

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عزباء

سسلام عليكم

كويس لحقت عليكم باخر لحظه

اليوم 1 ابريل بابدا معاكم ان شاءالله
مشي نص ساعه كل يووم وان شاءالله ننحف من غيرر شر

وزني / 90

طولي / 164 تقريبا على حسب قياس امي هههههههههه

الله يارب يوفقنا كلنا وننحف ونرتاح

لا إله الا الله محمد رسول الله

كتبت : ورده وحيده

مساالخير بنات
وينكم؟؟
اهلا عزباء يلا ابدي معنا وشدي حيلك
وزني ووزنك متل بعض تقريبا ههههههههههههه
برافو نور الفرح
وين فروسه ويارا وبلقيس
وسندريلا

يومي 1-4-2011
الفطور :كريب فروت
الغدا : دجاج وسلطه

وتتفاحه
ومشيت نص ساعه
والعشا لسه ما تعشيت

كتبت : بلقيس ؟

اليوم بديت

مافطرت لاني كن ت نايمه

تغديت بيضتين مسلوقتين وصحن سلطه

العشاء دجاج مشوي وزبادي قليل الدسم

ومشيت ساعه

كتبت : ورده وحيده

اهلا بنات
برافو بلقيس
وين البنااات؟؟؟
انا تعشيت :2ملعقه دجاج مسلوق و2 ملعقة سلطه
اليوم جمعه ما مشيت اكتر من نص ساعه بسبب ان زوجي بالبيت والاولاد
بكره بحاول ازيد

كتبت : منآي آلجنة

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..
.
.

بديت من ـأمس ـآلرجيم ولله ـآلحمد ..
فطور : كنت نآيمة هع ^^
الغذآء : تغذيت رز تقريباَ 12 ملآعق وَ وشو نسيت ~_~
العشآء : سبيكتي بر ( بني ) خآص للرجيم + بضع قطع لحمة
بعد فترة العشآء : عصير أنآنآس
فترآت الجوع : عنب أو موز
المشي : تقريباَ مآمشيت على جهآز لآنوآ طلعت أتسوق لأغرآض ـآلرجيم أقضيهآ فتقريباَ مشي لآكن مآهوب بجهآز
إن شآء ـآلله اليوم أقدر أمشي على جهآزي ـآلمشي ..
لي عودة بأذن ـآلله بعد زوآل فترة العشآء ..
.
.

تحدي المشي لشر ابريل-اقل شي نصف ساعه-

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تكفوون بسالكم عن القشرر يا اهل جنوب

الى أخواتي في الله اريد مساعدة عاجلة