رجيم شهر ابريل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ورده وحيده

اهلا بنات
العنوان واضح
التحدي لشهر ابريل
من يوم الجمعه القادم
بدايه للرجيم ومن بكره ثلاثاء اربعاء خميس بروفه تجريبيه للتعود هههههههههههه
الله ييسر
اسجل الوزن والطول الخميس
وببدا الجمعه

والنظام كمان

كتبت : لؤلؤة بيضاء

عجبتي كثير فكرتك حلوة انا معاكي لكن ايه نوع الريجيم الي حتتبعيه خلينا انا وانتي نعمل تحدي لاننا نفس الوزن انا عندي وجربته يومين وشفت فيه نزول --حبدا معاكي من 1-4 الى 1-5 شنو رايك اختيلونعمل تجمع لنفس وزنا يعني 90 شنو رايك وياريت يكون فيه حماس والله انا مليت من السمنة نفسي اخلص وانحف ولا ابحث عن عالم الريجيمات

كتبت : نيرسان

الوزن:122

الطول:155

1الهدف الاول:110

كتبت : جرتي مصريا

ربي يعينكم على المشوار انا في قروب خلونا نوصل للثالي قبل حلول الصيف
وبادئن من السبوعين وان شاءالله ربي يوفقكم وراح اتابعكم واستفيد منكم نورتووووووو

كتبت : لؤلؤة بيضاء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيرسان:
الوزن:122

الطول:155

1الهدف الاول:110

اهلين فيكي معانا

يارب توصلي للوزن المثالي قبل الصيف بماانه وزنك كبير ان شاء الله اتوقع نزولك اكثر وحدة فينا طيب حبيبتي عندك ريجيم بدك تمشي عليه لو بدك ريجيم منا انا عندي ريجيم انا حازله ان شاء الله اليوم هو ينزل في الشهر من 15 الى 20 يله خلينا نشد الهمة الرياضة شرط لنزول الوزن حتى لو كانت في البداية خفيفة وشوية وشوية نزيدها الى ان تصل ساعة ونص

رجيم شهر ابريل

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

من تتشجع وتشجعني ونبدا رجيم دشتي من بكرا

رجيم اسبوعي تحت اشراف دكتور اخصائي بعلاج السمنة