انا بعمل رجيم الى شهر وما خسيت الا 5 كيلو وبعدين وزنى ثبت ومش راضى ينزل وانا لس بعمل رجيم مع العلم ان وزنى كان 85 وصار 80 وطولى 175 وعندى مناسبة فى اخر شهر 4وجسمى مابنزل نهائى::smile27:
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
يعتمد حسب نوع الرجيم وحسب النشاط
احياناً تحتاجين تغيير للرجيم واحياناً زياده النشاط الجسمي
