الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خضـــار دايت لمسابقة (starting over)

الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 03-29-2011, 09:24 PM
#1
خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) 58yd74iurda2ladm1p43
كيفكم صبايا ان شاء الله بخير ومبسوطين خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) 016.gifخضـــار دايت  لمسابقة (starting over) 017.gifخضـــار دايت  لمسابقة (starting over) 018.gif..

عندي لكم طبق لذيذ وبسيط وتغيير عن الخضار المسلوقة للرجيم ..

المقادير ..
1- كل ماتشتهينة من الخضار ..
انا أستخدمت ( جزر و زهرة وباذنجان وبطاطس و فلفل رومي ) تقطعينها بشكل طولي ..
2- كشنة (زيت زيتون نقطة محموس مع بصل وثوم وطماط + بهارات + فلفل رومي )
وحطي عليها فلفل أحمر كثير
و
شوي فلفل أسود
و
ملعقة شطة سومطرا كان تبغينها مرة حارة ..
( وزينتها تكون اممم حارة مررة >> أعشق السبايسي )..
3- شبت وليمون وبقدونس ..
الطريقة ..
1- تدهنين الصينية بقليل من زيت الزيتون وتضعين فيها الخضار وتدخلينها للفرن تتحمر الخضار من فوق وتحت ..


خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) s7wwhtienuda5pf6czpd

2- تضعين الخضار بطبق التقديم ,,

خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) 32jqcy72aqlaemama4.j


3- نجيب الكشنة اللي حضرناها مسبقاً ونعصر عليها حبة ليمونة و قليل من الشبت حسب الرغبة ,,

خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) isys5mqyo0ohybipp7.j


4- ونخلطهم مع بعض ..


خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) get-3-2011-almlf_com


وتمتـــــــعي بأحلى طبق مرررة لذيذ ؛؛ وزينية بالبقدونس وشرائح ليمون ..





خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) b48va0rytzxc8rc2l6h0

وبالهـــناء والعـــافية على قلووووبكـــم ...

جربوهــا حتعشقوووهــــاخضـــار دايت  لمسابقة (starting over) icon10.gif
ولاتنسوني من صالح دعااااائـــــكم خضـــار دايت  لمسابقة (starting over) wub.gif
الصورة الرمزية جنوبيه
جنوبيه
وردة بيضاء
قديم 03-29-2011, 10:13 PM
#2
ماشاءالله رووعــه


انا اسوي نفس طريقتك بس ماضيف الطماطم الاني مااحبها او بلاصح اخاف من احتباس السوائل

يعطيك العافية ..
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 03-29-2011, 10:21 PM
#3
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-30-2011, 12:45 PM
#4
يمممممممممممممممممم يممممممممممممممممممممممي

والله شكلها شهي شهي شهي ماشاء الله عليك

وبإذن الله راح اطبقها

رووعه الله يعطيك العافيه

الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 03-30-2011, 08:31 PM
#5
ماشاء الله حبيبتي اكلة ممتازة وخفيفة وصحية




نورتي القسم


وثواني اجيب احلي وسام
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-30-2011, 08:34 PM
#6
يسلمو على الاكله شكلها شهي ممممممممممممممممممممم
اضافة رد

العلامات المرجعية

خضـــار دايت لمسابقة (starting over)


« رياضة نط الحبل نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوتيلا دايت مسابقه starting over (رشيقه هانم) الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 05-15-2011 02:17 PM
شابورة دايت لمسابقة (starting over) ضناني الشوق الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 04-07-2011 08:24 AM
سلطة دايت لمسابقة (starting over) ضناني الشوق سلطات و شوربات و مقبلات 15 03-26-2011 12:42 AM
ضعي رابط اكلتك لمسابقة( starting over)هنا دينار أرشيف دورات رجيم 9 03-25-2011 08:18 PM
بدأ التسجيل لمسابقة starting over ^^ pinkro0ose أرشيف رجيم 133 02-01-2011 12:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل