مجتمع رجيم - طريقة كيميائيه لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

طريقة كيميائيه لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..

طريقة لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..

نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج

* عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خالي من الامراض و استشارة الطبيب قبل البدء و كذلك يجب تطبيق البرنامج حسب الجدول و عدم أكل الاشياء التي لا توجد بالجدول و الأفضل ان يبدأ بهذا البرنامج في يوم الأحد حتى يتمتع بيومي الخميس و الجمعة من حيث نوعية الأكل...* يحرم تناول السكر مع الشاي خلال هذا الاسبوع و كذلك العسل.
* الفواكه: تفاح, كمثرى, برتقال, يوسفي.
*الخضار: فاصوليا , باذنجان, جزر, بقدونس, باميا, بازلاء, جرجير, كزبرة, كوسة, خس, طروح, كروم, خيار( يؤكل طازجا او بالطهي مع ماجي و بدون زيت)
* البيض: المسلوق فقط.
* الحليب: قليل الدسم فقط.
* الميزان : من الأفضل متابعة الوزن كل يوم في الصباح الباكر بعد الذهاب الى دورة المياه و ترك الجسم خالي من الملابس تماما و من ثم تسجيل الوزن المقصود حتى يعطيك تشجيع للاستمرار
* عند نهاية البرنامج الذي مدته اسبوع سوف تفقد 7 كجم واذا لم تطبق البرنامج حسب الجدول تبدأ من جديد بنفس الطريقة و اذا اردت انقاص أكثر من 7 كجم تاخذ راحة 3 أيام مع الابتعاد عن الخبز و السكر و الموز.

اليوم الأول:

فطور: تفاحة - برتقالة
غذاء: طبق فواكه
عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه

اليوم الثاني:

فطور: 3 خيارات - جزر - خس
غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي
عشاء: طبق سلطة خضراء

اليوم الثالث:

فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية
غذاء: خضار بدون لحم
عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة

اليوم الرابغ:

فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم
غذاء: 3 موزات - 2 كأس حليب قليل الدسم
عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم

الخامس و السادس و السابع:

فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت
غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي
عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه

على فكرة هذا مـا يسمى بالرجيم الكــيميائي
ولازم مــــــا تكون مدة الأستمرار عليه طويله

يعني لازم أستراحة بين الفترات

راح اجرب هدا الرجيم اول ماتروح العاده الشهريه عني

واقولكم النتيجه

حلو أني أول من يرد على موااضيعك

أيش هاالهمة يااعسل أن شااء الله دوم مو يوم

وأن شااء الله أني أجرب هالرجيم معااكي شكله حلو

يعطيكي العااافية happy

هو فعلا رجيم حلو وبينزل

الوزن

هو حلو الرجيم
بس يرجع الوزن ضعف اللي راح اذا ما التزمتي بنظام غذائي يحافظ على اللي فقدتيه
وهذا عن تجربة
شكرا الشامخة

مرحبا شموخه ... والله بشوف على حسب بكره الميزان لقيت حالي ضعفانه كويس
بس اذا هيك ببتدي عليه من بكره انشالله او بعده ... مشكووووووووووررررره

مشكووووووووووورة بس اعتبر هذا الرجيم هلاك مو رجيم

مشكورة حبيبتي عالرجيم

ممكن ارجع له بعد ماخلص رجيمي

سارونه انت تزيدي مواضيعي حلاوه اذا رديتي عليها

نود انت الحلوه ياقمر

امي الدنيا ومافيها عطرتي صفحتي بمرورك ومشكوره حبيبتي عالنصيحه

دريم يارب يكون نازل وزنك حبيبتي وبالمشروع نتفاهوم ويسلملي مرورك عسوله

نفس تبحث عن نورها فرحتيني بردك وماحدا بيستنى ليهلك من الجوع اول مايحس الهلاك قرب يوقف فورا الرجيم

خلود ياحلوه نورتي بردك الذوق مثلك حبوبه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشامخه:
راح اجرب هدا الرجيم اول ماتروح العاده الشهريه عني

واقولكم النتيجه

شكرا شامخه الله يعطيج العافيه

عادي احذف منه شوي ؟؟

مثل اليوم اللي فيه موز وايد

عادي اقلل من الموز .؟؟

السلام عليكم

اليوم اول يوم لي بهدا الرجيم

وراح اكمل ان شاء الله لنهاية الاسبوع يارب قدرني اني اكمل

الــــــــــــــــــــفطور
تفاحه +نــــــــصف لتر ماء

وينكم حبـــــــــــــــوبات ؟؟؟؟؟؟

وين الي بدوا اليوم معاي؟؟؟؟؟؟

شكرا لك الشامخه على الرجيم

هذا الرجيم اهونفسه رجيم اسامه حمدي اللي ينقص 19 كيلوو في شهر

موفقين

حياج الشامخة ويانا بهذا الرجيم لانه مثله تقرييبااااااا

رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر - مجتمع رجيم

اممممم وايد حلوو وشكله دخل بمخي وراح ابتدي فيه ان شاء الله..

اسبوع واحد مافيه مشكله نتصبر عليه

بسوية لاكن انا اداوم في الكلية وراح اموووووت من الجوع لاني افطر من الصبح واتم الى الساعة 2ضهرا

'(h5)(h5)(h5)(h5)(h5)

مشكووووووووووووووووووووره