مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي المقادير: http://www.rjeem.com/uploader/files/...1214860589.gif دجاجه مقطعه ارباع ومزال الجلد عنها ومنظفه من الكلاوي والاطراف الدهنيه 2 حبه باذنجان مقشره ومقطعه دوائر واتركي الجزء السفلي الي فيه البزر يرش على الباذنجان ملح لمدة نصف ساعه حتى تخرج الماء منه واحد ونصف كاس رز بشاور لانه فليل النشا وهو اقل من غيره بالسعرات الحراريه بهارات مشكله (قرفه دارسين)+ قليل مسمار (قرنفل + قليل هيل (حبهان) + قليل فلفل اسود ملح حسب الرغبه بصله مقطعه ارباع الطريقه يتبل الدجاج بالملح والفبهارات ويوضع بماء مغلي لسلقه ويزال الريم (الزفره) عن وجه الماء ثم نضيف البصله والبهارات وملح ويترك الدجاج مده 15 دقيقه نضع بصينية فرن قليل من الزيت النباتي نمسح كل قطعة باذنجان بالزيت ونرصه بالصينيه نشعل الشوايه العلويه بالفرن ونحمر وجه البا\نجان المدهون بالزيت ثم نقلبه ونحمر الوجه الاخر نغسل الرز وينقع لمدو 5 دقائق ثم نصفي الماء عنه ونضع عليه قليل من نفس البهارات المشكله وملح قي قدر يرش قليل من الرز ثم يرص الباذنجان ينشل الدجاج من ماء السلق ويرصفوق الباذنجان يصب بقية الرز فوق الدجاج والباذنجان يوضع صحن عليهم ونضيف عليهم 3 كاسات ماء سلق الدجاج والصحن حتى ما تختلط المحتويات توضع على النار حتى ينضج الرز وتقلب بطبق التقديم وتقدم مع الزبادي والسلطه وسامحوني عزيزاتي لانني لم اتمكن من اضافة صوره |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي ما شاء الله يا صفاء طريقة صحية للمقلوبة و لذيذة تسلم يدك يا قلبي و بالنسبة للصور أنا مستعدة أساعدك حتى تتقنين اضافتها.. |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي صحيح صحية و لكن ما بتمشي مع ناس الريجيم :( شكرا لكم |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي من الطريقه احسها لذيييييييييييييييييييذه يسلمو |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي اخواتي العزيزات شاكره لكم مروركم وتشجيعكم الف تحيه ليكم وارجو ان تصوتو لي هههههههههه |
رد: مقلوبة الدجاج والبا\نجان خاص لمسابقه الاكل الصحي يسلموووووووووو خيتوووووووه |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي تسلم الايادي يارب موفقه حبيبتي ان شاءالله وانا من عشاق المقلوبة وطريقتك جداً روعه |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي يسلموا عاشت الايادي |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي يسلموووووووووووووووو |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي Wow شكرا جزيلا .. أحس انها مره لذيذه ومره صحيه |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي تسلمى ويعطيك الف عافيه |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي شي طيب تسلم ايدك |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي جزاك الله خيرا كثيرا وجعلك من اهل الفردوس شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...8227311844.gif |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي شكلهااااااااا لذيذة إن شاءالله بجربهااا يسلموووووووووووووو ^^ |
رد: مقلوبة الدجاج والباذنجان خاص لمسابقه الاكل الصحي تسلم الايادي طريقة سهلة |
الساعة الآن 05:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0