مجتمع رجيم
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى (https://forum.rjeem.com/t61868.html)

randoda 10-21-2009 03:29 PM
رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...nnfh3geh3g.gif


http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...c4zfddkgwm.gif




 http://www.asharqalawsat.com/2007/09...od1.438329.jpg

رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك

الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

http://www.sarkosa.com/vb/uploaded/13150__6575za.jpg

اتمنى لكم الفائدة اخواتى:000003254:

ولا تنسونى من صالح دعائكم:00003265:
 http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...6d9v0wjkij.gif

white rose 10-21-2009 04:05 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يدق قلبي بوجودك 10-21-2009 04:28 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
http://www.3roos.com/postsimages2008...b233f77be6.gif

randoda 10-21-2009 05:48 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة white rose:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...633z2gs3lx.gif

iman1985 10-21-2009 06:06 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

هديل 10-21-2009 07:07 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
اهاا حلو وسهل
يعني مقدوور عليه
بس طلب اختي
ممكن تقوليلي كيف اعمل شوربه العدس ؟؟

سووري رح اغلبك معي

بنت الاردن 10-21-2009 07:09 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
http://sub3.rofof.com/img3/010nwvxs21.gif

سكر نت 10-22-2009 12:04 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

sandybill 10-22-2009 12:24 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

zooozooo 10-22-2009 12:27 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
فعلا رجيم سهل وصحى

Tina 1988 10-22-2009 12:36 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

سُـكرهـ 10-22-2009 03:55 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
مشكوررررهـ ياقمر

سحر هنو 10-22-2009 05:24 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
http://www.rjeem.com/up/images/mav6g8dcmlf184sno7rm.gif

randoda 10-22-2009 03:54 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
http://www.3roos.com/postsimages2008...b233f77be6.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...uh1xifecxb.gif

قطرة الورد 10-22-2009 08:13 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

loOolah 10-23-2009 04:19 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
كم يعني ينقص في الاسبوووع يعني تقريباااااا؟

روان3 10-24-2009 10:49 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شكررررررررررررررررررررررررررررررررررا

روان3 10-24-2009 10:50 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

REEM26 10-24-2009 02:15 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
مشكوره على الرجيم
بس حابه اعرف كم ينزل في الاسبوع

randoda 10-24-2009 02:52 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...g6wemf9d6d.gif

randoda 10-24-2009 10:17 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هديل:
اهاا حلو وسهل
يعني مقدوور عليه
بس طلب اختي
ممكن تقوليلي كيف اعمل شوربه العدس ؟؟

سووري رح اغلبك معي
نورتى حبيبتى من عينى بحثت لكى فى المنتدى و اتفضلى حبيبتى الرابط دة

فى البرد لازم شوربه عدس

http://www.rjeem.com/forum/t34510.html



او شوربة العدس

http://www.rjeem.com/forum/t24167.html

او شوربة العدس مع الخضار

http://www.rjeem.com/forum/t594.html

بالتوفيق يا قمر:000021541:

randoda 10-25-2009 02:45 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الاردن:
http://sub3.rofof.com/img3/010nwvxs21.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...jpl0c1c06f.gif

سموو 10-26-2009 12:56 AM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
والله شكله لذيذ مشكووره

randoda 10-26-2009 01:24 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر نت:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...irnrbei2y4.gif

أمـــون 10-26-2009 03:59 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
[align=center]يعطيك الف عاافيه يالغلا

ودي وخالص شكري[/align]

randoda 10-27-2009 05:18 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الاردن:
http://sub3.rofof.com/img3/010nwvxs21.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...jpl0c1c06f.gif

randoda 10-27-2009 05:19 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...uh1xifecxb.gif

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر نت:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


randoda 10-27-2009 05:19 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...g6wemf9d6d.gif

randoda 10-27-2009 05:20 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
فعلا رجيم سهل وصحى http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...g6wemf9d6d.gif

randoda 10-27-2009 05:20 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Tina 1988:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...633z2gs3lx.gif

randoda 10-27-2009 05:22 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سُـكرهـ:
مشكوررررهـ ياقمر http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...w7atahftlo.gif

randoda 10-27-2009 05:23 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت اسكندرية:
http://www.rjeem.com/up/images/mav6g8dcmlf184sno7rm.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...w7atahftlo.gif

randoda 10-27-2009 05:24 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطرة الورد:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...irnrbei2y4.gif

randoda 10-27-2009 05:26 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loOolah:
كم يعني ينقص في الاسبوووع يعني تقريباااااا؟ حبيبتى على حسب كل جسم ممكن من نصف الى 2 كيلو

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...irnrbei2y4.gif

randoda 10-27-2009 05:27 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روان3:
شكررررررررررررررررررررررررررررررررررا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روان3:
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...47kywjh6dn.gif

randoda 10-27-2009 05:28 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة REEM26:
مشكوره على الرجيم
بس حابه اعرف كم ينزل في الاسبوع
تسلمى حسب الجسم ممكن من نصف الى 2 كيلو

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...47kywjh6dn.gif

randoda 10-27-2009 05:29 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سموو:
والله شكله لذيذ مشكووره http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...w7atahftlo.gif

randoda 10-28-2009 01:08 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــون:
[align=center]يعطيك الف عاافيه يالغلا

ودي وخالص شكري[/align] http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...g6wemf9d6d.gif

ورد الشام 10-28-2009 01:42 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

مشكورة كتير رندود



الريجيم عجبني كتير لاني بحب شوربة العدس كتير



بس كم كيلو ممكن انزل بالاسبوع ؟؟

randoda 10-31-2009 01:23 PM
رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مشكورة كتير رندود



الريجيم عجبني كتير لاني بحب شوربة العدس كتير



بس كم كيلو ممكن انزل بالاسبوع ؟؟
تسلمى حبيبتى على حسب الجسم ممكن من نصف الى 2 كيلو فى الاسبوع

بالتوفيق حبيبتى:000021541:


الساعة الآن 08:15 PM.
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0