(((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

الإسبوع الأول


الإفطار اليومى

1:2 بيضة + نصف برتقالة

السبت:
الغداء: فاكهة نوع واحد بأى كمية
(برتقال، يوسفى، كمثرى، تفاح، خوخ، شمام، بطيخ، جوافة)

العشاء: لحم مشوى أو مسلوق

&&&&&&&&&&&&&

الأحد:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوى+ طماطم+ برتقالة

العشاء: 2 بيضة + سلطة(خيار، خس، طماطم، فلفل، جرجير، جزر، كرنب، بقدونس)
+ 1 توست+ برتقالة

&&&&&&&&&&&&&&

الاثنين:
الغداء: جبن قريش أو جبن خالى الدسم+ 1 توست+ طماطم

العشاء: لحم مشوى أو مسلوق


&&&&&&&&&&&&&&&

الثلاثاء:
الغداء: فاكهة نوع واحد بأى كمية

العشاء: لحم مشوى أو مسلوق+ سلطة

&&&&&&&&&&&&&&

الأربعاء:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق (كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو
بسلة أو بامية أو ملوخية أو كرنب أو قنبيط)

العشاء: سمك أو تونة مصفاه من الزيت ومغسولة+ سلطة+ برتقالة
الخميس:
الغداء: فاكهة نوع واحد

العشاء: لحم مشوى أو مسلوق+ سلطة

&&&&&&&&&&&&&&

الجمعة:
الغداء: دجاج+ طماطم+ خضار مسلوق+ برتقالة

العشاء: خضار مسلوق

&&&&&&&&&&&&&&&



الأسبوع الثانى

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

مشكوره اختي س بقدر اسألك ..اللحم ضروري ولا نقدر نستبدله بشي تاني لاني ما اكل لحم نهائيا
يعطيكي العافيه

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

الرجيم ده فعلا كويس جدااا اعرف صديقات ليا جربوه ونزلوا عليه كتير نتيجيه كويسه جداا ونزلوا عليه 12 كيلو فى الشهر وبدون رياضه انا هاجربه بإذن الله

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

اختي الامل المنتظر يعطيك العاااااافيه

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

معلومات قيمة جدا ومهمة

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

مشكورة على الرجيم

بس معليش حبيت اسال عادي اضيف بصل وثوم لمن اسوي اللحم ولا ماينفع

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

http://www.rjeem.com/up/images/x7bfuf3lapq2yuiguoof.gif

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...2hx6829g9b.gif

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

سلمت يداكِ ..


شكراً ..

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...qhw5y8wkoj.gif
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...r4lzlsjcmb.gif

حابة احكي للبنات تجربتي مع هاد الريجيم
نزلت 8 كيلو في 3 اسابيع طبعا مع رياضة ساعة او مشي ساعة كل يوم
بس زدتهم واكثر بعديها لهيك الي بدها تعملو تحافظ على وزنها الي نزلتو
كنت استبدل اللحم البقري بلحم حبش ولحم الحبش افيد واخف
وكنت اضيف على الاكل توم وبصل وبهار وبأي كمية
واذا جعت اكل خيار وخس
وعليكي بالماء اهم شي لانو هاد الريجيم بدو سوائل 8كاسات او اكثر

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

http://www.rjeem.com/up/images/420ni9d1jzr4lzlsjcmb.gif

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

حلو
كم ينقص؟

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

تسلمى
عايزة اعرف بينزل كام كيلو

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

ربي يعطيك الف عااااافية راح اتبع هذا الرجيم واكتب كم نقصت عليه

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

يسلمو عالبرنامج

أنا جربتو قبل رمضان وهو كتير حلو

أظن نزلت 3 كيلو

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيمي الأمورة:

يسلمو عالبرنامج

أنا جربتو قبل رمضان وهو كتير حلو

أظن نزلت 3 كيلو

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habosh:
مشكوره اختي س بقدر اسألك ..اللحم ضروري ولا نقدر نستبدله بشي تاني لاني ما اكل لحم نهائيا
يعطيكي العافيه تقدرين تسدبدلين اللحم بالدجااج

ومنورره الموضوع.

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايميمي:
مشكورة على الرجيم

بس معليش حبيت اسال عادي اضيف بصل وثوم لمن اسوي اللحم ولا ماينفع ايووه عاددي

ونوررتي.

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

بناات هو ينززل ع حسب الجسم

وكل جسم يختلف عن الثاااني

ومنوررين جميعا.

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

بنات الرجيم الكيميائي ينحف بسرعه بس يرجع دبل الوزن بسرعه فانصحكم تبعدون عنه

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

ميرسي حياتي ع النظام
تسلمين ي بطه

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

رد: (((الريجيم الكيميائى السريع )))
 

ان شاء الله بطبقه انا واختي من بكره وان شاء الله بعد اسبوع راح اشوف كم نزلت من الوزن واخبركم