المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
06-06-2009, 07:53 PM
|
|
مشاركات: 216
المشاهدات: 27,693
أرسلت بواسطة
نور البيان  رد: برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته للاسف الشديد لم اعمل التمارين يوم الخميس والجمعة لالم شديد اسفل الظهر واليوم السبت اكتفيت بالمشى البسيط على جهاز المشى والله المستعان |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
06-03-2009, 11:34 PM
|
|
مشاركات: 216
المشاهدات: 27,693
أرسلت بواسطة
نور البيان رد: برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيوعملت التمارين 30 مرة +المشى لمد نصف ساعة على جهاز المشى لكن المشكلةعندى:wub:انى لا استطيع الالتزام بنظام غذائى كمان مشكلتى مع الحلويات بعد الرضاعةلازم أكل حلويات وهى دة سبب مأستى:icon8: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-29-2009, 07:14 PM
|
|
مشاركات: 77
المشاهدات: 10,264
أرسلت بواسطة
نور البيان رد: بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم : نور البيان الوزن :68 الطول :157 محيط الارداف بالسنتيمتر:108 محيط الفخدين بالسنتيمتر :68 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-27-2009, 11:35 PM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 198,298
أرسلت بواسطة
نور البيان رد: رجيم خاص لتخليصك من الكرش والدهون حول الخصرجزاك الله خيرا حبيتى رجيم اعتقد ماهو صعب لكن عاوزة اسال هل له تاثير على الرضاعة:ohmy: |