المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
07-05-2011, 11:52 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a  رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيرمهاااجره بانتظار يومياتك!!!!! كشوووشه وينك اليييييييييييوم؟؟ مدموزيل الله يوفقك يارب وننتظرك في تجمع جديد // |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-05-2011, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيريووووووووومي اليوم الاثنين الموافق 3/8 الفطوور/ تفاحه الغداء/ جبن قليل الدسم +خبز توست بر+شاهي بدون سكر بين الوجبات /شريحه بطيخ العشاء/شكشوكه عباره عن بيضه وحده بدون زيت مع ربع خبزه بر |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-05-2011, 12:41 AM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيركشموشه ان شاءالله نلاحظ التغير والاهتماام شدي حيلك وماشوفلك يوميات اليوم وينهاااااااا؟؟؟؟؟؟؟ مهااجره لا تشيل هم رمضان عندي برناامج وحلوو ومريح ومااتجوعي مهاااجره خليناا نشوف يوميااتك... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-03-2011, 11:29 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيررجييييييييييم 500 سعره الافطار 100 سعرة: كوب حليب قليل الدسم او حبه تفاحه او برتقاله |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-03-2011, 11:18 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيريووووووووومي اليوم الاحد المواافق 2/8 الفطوور/ تفاحه الغداء/ جبن قليل الدسم +خبز توست بر+شاهي بدون سكر بين الوجبات /برتقاله العشاء/زبادي قليل الدسم |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-03-2011, 11:16 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيرمهااااااااااااجررره الى وزنهاا مثلك تتحمس اكثر وانتى ماشاءالله شوووووووفي وين كنتى وين وصلتى وكلهاا بحامسك وارادتك وانا واثقه انك تقدري تحققي اكثر من كذااا خلك معناا شهرر وراح تخسرين 6 كيلووو... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-03-2011, 11:12 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيراخت مدموزيل ؟؟؟ بديااناا لك الى بكره وراح الغيك من اليومياات ابي توااجد يومي بللللللللللليز الى موو قدهاا لا تدخل ولا تسجل معااناااا |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-03-2011, 11:10 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيرهلابك كشوموشه اوك انتى معناااا بس حركاات اليوميات حقت مهااجره مااابيهاا بليييز يوم نشوفك ويوم لا تري مااعندي لعب على طووووووووووووول بشيلك من اليومياات اتذكر كنتى نشيطه يالله وريناا اراده اقوي... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-02-2011, 10:19 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيريووووووووومي اليوم السبت الفطوور/ تفاحه الغداء/ بيضه مسلوقه +خبزه صامولى بر +شاهي بدون سكر بين الوجبات /برتقاله العشاء/زبادي قليل الدسم |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-02-2011, 10:16 PM
|
|
مشاركات: 146
المشاهدات: 19,548
أرسلت بواسطة
5oo5a رد: قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخيراهلا مدموزيل نبدااا اليووومم حبوبه مشي كل يوم ساعه على السير وبرنامج 500 سعره ينحف 6 كيلو في الاسبوع ع الرياضه |