المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
09-14-2012, 05:23 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة  رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يوممتأكدة انك كنتي معانا بيوميات سابقة ولاعشان شفتينا مااعطيناكي وجه تسلكي بأي كلام بصراحة حركتك هايفة جدا انك تسجلي من حساب ثاني عشاان السمااجة اسمحيلي حتى لو كنتي معانا من قبل حركتك مررة مهي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2012, 01:10 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يوميومي الرابع من نظامي الغذائي : (1000 سعرة حراري في اليوم ) 27\10\الجمعة على الريق : عصير برتقال طبيعي + م ص خل تفاح + م ص عسل (75 سعرة ) وجبة الفطور : (251) |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2012, 01:01 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومماشاءالله تبارك الله يومك مرة ممتاز استمري ياقلبي بالعافيية عليكي مااكلتي وعن التمرين حق المييل مررة حلو كنت دايما اسويه وترا ينحف المنطقة السفلية بس مع الاستمرار |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2012, 12:59 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومghooja بصراحة كلامك عجبني وانتي الافضل توي اللي استوعبت انها داخلة عشان تحطمنا خيييييير ؟! مع نفسها والله ماناقصنا غيير كلامها اللي مايودي ولايجيب جد فرح لاعاد نشوفك داخلة هنا لاأن كلامك ماهمنا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-13-2012, 06:10 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومفرح مشكورة انك سجلتي عشاننا طييب دام انك شايفتنا جاهلات بالرجيييم فهمينا ياعمري يمكن فيه اشياء احنا مانعرفها وماشيين على عمانا والله العظييم ان كلامك اثر فييني عارفة اني كنت خطأ بكل شي على فكرة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-13-2012, 02:41 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يوميومي الثالث من نظامي الغذائي : 26\10\الخميس : قبل الفطور بساعة : تفاحة خضراء وشريحة شمام الفطور : 2 توست بر شريحة جبن قشقوان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-13-2012, 02:17 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومههههههههههههههههههههه بنات اشفيكم تتضاربو عشان بيتزا وعصير مانجو طيب انا مثلك ياغوجا اكلت بيتزا لااني عارفة نفسي لو مااكلت اللي ترغبه نفسي ماراح ارضى وممكن اني احس حالي محرومة وارجع لدوامة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-12-2012, 09:55 AM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يوميومي الثاني لنظامي الغذائي : 25\10\الأربعاء وجبة الافطار طبعا على دفعات : اول شي اكلت : ( 2 شريحة اناناس , نص رمانة ) وبعدين فطرت : 2 بيض بالبصل والطماطم مع ملعقة ك زيت زيتون 1\2 رغيف خبز... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-12-2012, 09:52 AM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومبالعافية عليكي مااكلتي ياقلبي بس اتمنى انك تخففي معجنات لاتنسي انها تحتوي على دقييق والدقيق عدونا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-11-2012, 05:22 PM
|
|
مشاركات: 125
المشاهدات: 15,531
أرسلت بواسطة
سلكوشة رد: 4 كيلوغرام خلال 20 يومبسم الله وعليه توكلت : يومي الاول بنظامي الغذائي : 24\10\الثلاثاء : وجبة الفطور : برتقالة وموزة و3 شابورة رجيم وزبادي قليل الدسم وجبة الغداء : |