المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-28-2009, 09:28 PM
|
|
مشاركات: 762
المشاهدات: 69,976
أرسلت بواسطة
عاليه  رد: يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأولالسلاااااااام عليكم بناات انا قست وزني بعد الفطور كان 56 ونص يعني اللي ابغي انزلهم بس 5 كيليو سااعدوني انا اخخف قد ما اقدر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2009, 10:58 PM
|
|
مشاركات: 762
المشاهدات: 69,976
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأولبنننناااااااااااتــــــــــــــــــــــــ ابا منكم رجيمات منوعه لرمضاااااان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2009, 10:04 AM
|
|
مشاركات: 762
المشاهدات: 69,976
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأولبنات اليووم بما ان 4 رابع يوم رمضاان احس نفسي اخبص شووي اباا اشترررررك معاكم متضاايجه والله |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
06-21-2009, 10:15 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 3,063
أرسلت بواسطة
عاليه رجييم حـــــــــــــــــــــذفـ وجبة العشاااااااااءقوه بنات اليوم بعد طول تفكير قررت اكتب هل نظام العجيب من غير لا تعب ولا رجيم قاسي البنات للي ما يبون ينزلون من كيلو الي 2 كيلو بالاسبوع يتبعون هل نظام انا عن نفسي كنت اسويه مع اي رجيم كنت... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-26-2009, 12:53 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)فلليل طبعاااااااا بدت المجاعه بيضه مفوره وشاي وتوسته بجبنه |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-25-2009, 10:24 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)السبت 25-4-2009 سفن دايت وشوي رز مع دجاي مشوي وبطاطس والمغرب معكرونه مع ربيان والعشا شاي اخضر وتفاحه صح تخبيص بس الله كرييييم |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-24-2009, 01:44 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)اوكي الغلا ابدي معااي النظظام جد مريح ينفع بصراحه وشكرا هلا حيااج من بينا وشكرا |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-23-2009, 02:13 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)22-4-2009 الاربعــا اول شي تفاحه وحليب عقب مااي دايت وسيزر وعقب دايت وبيتزا خفيفه واخر شي توست بجبن وحليـبـ وتفاحـــــــــهــ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-22-2009, 01:35 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه رد: يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)اهم شي فالموضوع كله ان دايما دبة الماي ف ايدي سواء عجبني ولا لا بالنسبة اهم شي فالاول تعديل العاادات الارف اللي انا قاعده اتبعها وان شااءالله راح امارس ريااضة السباحــة وانا احبها بصراحــهـ ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
04-22-2009, 12:54 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 10,781
أرسلت بواسطة
عاليه يومياتـــي لنزول 5 كيــــــــــــــلو لمدة 3 أسابيع ( منو تشاارك معــاي)الموضوع يتلخص بالنقاط هذه: انقاص الوزن حسب استجابة جسمك : من 4كيلو إلى 6 كيلو المدة : ثلاثة اسابيع ابتداء من 22/4/2009إلى 12/5/2009 الالتزام : 1-رياضة مشي (أفضلها) او اي رياضة (20 - 30... |