نصائح الحميةالغذائيةمن اليابان
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هناك مقولة مشهورة لدى اليابانيين " تناول الطعام إلى أن تملئ معدتك بنسبة 80%". و لكن في الغرب (وكذلك في الدول العربية) اعتاد الناس على تناول الطعام حتى الشعور بالشبع أو ترك مساحة صغيرة للحلوى.