*مسابقة " الرابح الاكبر " حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تائبه الى لله
-
بسم الله الرحمن الرحيم

تقرير اليوم

الفطور كوب حليب بنسكفي + ملعقة سكر + ربع رغيف + ملعقة بيض

سناك حبه أفندي

الغداء سمكة صغيرة و جزرةو 2 دوائر من البطاطا الكل مطبوخ


العشاء 2 اصابيع كفتة و زبادي

شرب الماء أكتر من 8

الرياضة 50 دقيقة بسكليت

التمارين لشد الجسم

20 تمرين للخصر

و 20 تمرين الارداف

و20 تمرين العصا

و 20 بوشاب

و 20 تمرين للبطن


كتبت : تائبه الى لله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الرحمن:
تبارك الله على اختي فرح متبعة كل وحدة فينا في كلا الفريقين اعانك الله على هذه المهمة ماشاء الله عليك وصافي


استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
لله يبارك فيك الحبيبة ربي يخليك يارب نكون عند حسن ضنكم

آاااميين يارب طبعا وبكل حب وإخلاص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
فررررررررررررروحة تسلمى يارب
والله كلالالالالالالالالالالالالالالالالامك كتيررررررررررررر صح
بس فعلا غصب عنى جوزى بقى
بس خلالالالالالالالالالاص
هو بيقلى بكرة باردو هنخرج ونجيب حاجات وكدة يقصد جاتوهات والحاجات دى
لانو عازم ناس بكررررررررررررة
بس انا قلتلو عاوز تجيب جيب انا تانى لالالالالالالالالالالا
حرام عليكى جسمي باظ
قالى اية المشكلة كلى وسيبك من الرجيم دة خلي كل يوم فررررررررررررررررى

بس ان شاء الله من بكرة بالتزززززززززززززززم
ان شاء الله
وبنزل يومياتى تمام ان شاء الله

و يسلميك حبيبتي

متسمعيش كلام زوجك هو بيقول كدا وخلاص بس هو في داخله طبعا عايزك تخسي

يمكن بيشوفك مش طيقانه الرجيم و متحملة الريجيم غصبا عنك و بتتدمري عليه كل شويه هههه

خلي عزيمتك أقوى اصبري و ما راح تندمي أما ادى أكلتيه راح تندمي أكيد و راح يعدبيك ضميرك

أنا مرة مو كتير بس قبل إسبوع زوجي جابلي جاتو لي و لبناتي ا كان ليل و قلت شو أعمل راح أخليه بكرا صبح

في صبح لما قمت طبعا كانوا بناتي أكلوه جاتوهم بليل

و أخرجته ساعة الفطور و بناتي شافوه قالولي و أنا ماما و أنا ماما و قسمته لبناتي و ما أكلت منه حسيت لما بيكلوه متل ما أكلت أنا

و لله ما ندمت عليه و بقيت مرتاحة و هنية البال لا خربت الريجيم ولا عدبت ضميري

اصبري بس في لحضة الحاسمه و راح تنسي أكيد لما تشوفي نتائج حلوه

أعانكي لله حبيبتي إن شاء لله بكرا إلتزام
كتبت : شوشو0
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
لله يبارك فيك الحبيبة ربي يخليك يارب نكون عند حسن ضنكم

آاااميين يارب طبعا وبكل حب وإخلاص

و يسلميك حبيبتي

متسمعيش كلام زوجك هو بيقول كدا وخلاص بس هو في داخله طبعا عايزك تخسي

يمكن بيشوفك مش طيقانه الرجيم و متحملة الريجيم غصبا عنك و بتتدمري عليه كل شويه هههه

خلي عزيمتك أقوى اصبري و ما راح تندمي أما ادى أكلتيه راح تندمي أكيد و راح يعدبيك ضميرك

أنا مرة مو كتير بس قبل إسبوع زوجي جابلي جاتو لي و لبناتي ا كان ليل و قلت شو أعمل راح أخليه بكرا صبح

في صبح لما قمت طبعا كانوا بناتي أكلوه جاتوهم بليل

و أخرجته ساعة الفطور و بناتي شافوه قالولي و أنا ماما و أنا ماما و قسمته لبناتي و ما أكلت منه حسيت لما بيكلوه متل ما أكلت أنا

و لله ما ندمت عليه و بقيت مرتاحة و هنية البال لا خربت الريجيم ولا عدبت ضميري

اصبري بس في لحضة الحاسمه و راح تنسي أكيد لما تشوفي نتائج حلوه

أعانكي لله حبيبتي إن شاء لله بكرا إلتزام

تسلميلي ياسكرررررررررررررررررر
كلالالالالالالالالالالالالالامك صح فعلالالالالالالالالالالا
انا هعمل كدة ان شاااااااااااااااااء الله من بكرة
باذن الله
وتسلمي على كلامك الجمييييييييييييييييييييييل
بجد شجعتينى جدااااااااااااااااااا




كتبت : داليندا
-
تسلمي يا عمري

ان شاء الله بكرة حيكون فري و السبت راجعه للرجيم وحجمع اليوميات واكتبهم الك

المهم الان الميزان كل خميس ان شاء الله ولا في حسبة تانية عشان احط ببالي او اتاخرت خواتي بيعتولك الوزن
كتبت : غالي عليه
-
مرحبا ماشوف حد من قروبي الكسلان اكيد كلهم يخبصون ومايبون يستون رشيقات..

انا ان شاء الله من بكره ببتدي الجد ..بس اي يوم بيكون الميزان بنات..

اليوم فطرت

1 توست اسمر + نص خياره + نص جبن كيري لان مافي الايت مخلص وشربت 2 تركش كوفي بسكر العادي

كتبت : اورانوس
-
مساء الانوار يا قمر ربنا يخليكي يا حبيبتي

بس ليش الكل عامل فري اليوم لسا بدينا من 4 أيام ما لحقناش نخس و خصوصا يوم الاربعاء عندك ما شاء لله حافل

يلا بكرا بداية قوية

أعانك لله


لا انا عامله فري لاني بدأت من اول الاسبوع عادي ...وده يوم الفري بتاعي...وجزاكي الله كل خير على تعبك معانا

باركوووولي اشترينا امبارح الاوربت تراك...ولعبت عليه امبارح 10 دقايق متفرقين 5دقايق و5دقايق قبل النوم...لان سمعت انو لازم بالتدريج

والنهارده اول ماصحيت لعبت 10 دقايق

و يومياتي ...

الساعه 10.30.. كوب شاي اخضر بالزنجبيل

الساعه 1..طبق فول صغير بالطماطم والفلفل+نصف رغيف بر

وليا دخول بالليل ان شاء الله عشان اقولك باقي يومي

وربنا يوفقكم كلكم ياااارب وتوصلو للوزن اللي نفسكم فيه
الصفحات الأولى ... 53  54  55  56  57 58  59  60  61  ... الأخيرة

التالي

يومياتيــــ .... للوصول للحلمــ ..^_^

السابق

الذ و صفات الدواجن و الطيور بطرق سهلة و مبسطة بالصور

كلمات ذات علاقة
*مسابقة " الرابح الاكبر " حان وقت التنافس