كب كيك الخضار اقتباس من الشيف ام انيس
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ويزة
-
مساء الخير يا حلوات
اولا شكر خاص للشيف ام نيسو صاحبة الفكرة .والوصفة الاصلية تلاقوها في هذا الرابط
l[/url]
واناعملت عليها شوية تغيرات وان شاء للله تعجبكم
المكونات:حبة بطاطا مبشورة،حبتين قرع مبشور،تونة،بيض،شوفان ،خميرة كيميائي،مبشور ليمون،زعتر،بصل مبشور،زنجبيل مبشور او بودرة،جبنة
ان استعملت اعشاب عطرية و مبشور الليمون للاستغناء عن الملح
نخلط جميع المكونات ماعدى الشوفان والخميرة الكميائية
بعد الخلط جيدا نضيف الشوفان ونصف ملعقة صغييرة خمييرة كيميائي
نضع الخليط في اوراق الوب كيك ونخلها الفرن
يمكن تزينوها الجبن والزيتون من فوق ليحبها الاطفال.انا دهنتها بشوية جبنة ورشيت عليها بذور الكتان
المرة الجاية انشاء الله راح جربها بالقرع الحمر ان راح تكون لذيذة
انشاء الله الفكرة عجبتكم
اولا شكر خاص للشيف ام نيسو صاحبة الفكرة .والوصفة الاصلية تلاقوها في هذا الرابط
l[/url]
واناعملت عليها شوية تغيرات وان شاء للله تعجبكم
المكونات:حبة بطاطا مبشورة،حبتين قرع مبشور،تونة،بيض،شوفان ،خميرة كيميائي،مبشور ليمون،زعتر،بصل مبشور،زنجبيل مبشور او بودرة،جبنة
ان استعملت اعشاب عطرية و مبشور الليمون للاستغناء عن الملح
نخلط جميع المكونات ماعدى الشوفان والخميرة الكميائية
بعد الخلط جيدا نضيف الشوفان ونصف ملعقة صغييرة خمييرة كيميائي
نضع الخليط في اوراق الوب كيك ونخلها الفرن
يمكن تزينوها الجبن والزيتون من فوق ليحبها الاطفال.انا دهنتها بشوية جبنة ورشيت عليها بذور الكتان
المرة الجاية انشاء الله راح جربها بالقرع الحمر ان راح تكون لذيذة
انشاء الله الفكرة عجبتكم
