شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 11849
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 3
نقاط الخبررة:100
لالو لالو
قديم 05-29-2008, 07:26 AM
[ 1 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
هلا حبايبي..
جبت لكم من احد المواقع الشقيقة..
وصفة شوربة حرق الدهون إلي هي شوربة الملفوف ومعها البرنامج الغذائي..



إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

تعتمد هذه الطريقة على تناول حساء حرق الدهون
المقادير لحساء حرق الدهون



6حبات كبيره أو متوسطة من أي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .

علبه واحدة من عصير الطماطم أو ما يعادلها من الطماطم المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرا م..وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن إضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.


و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الإفراط الذائد في تناول الشوربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .


















النظام الغذائي



اليوم الأول : تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمانجو) وكثيرا من حساء حرق الدهون.) ..لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر) ..تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليوم الثاني : تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون. في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبد و حساء حرق الدهون ..تناول الخضار التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجة (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصة والدهون) ..تناول الخضار الخضراء مثل خس أو الجرجير .

ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليوم الثالث: تناول كل ما تريد من الخضار والفواكه (عدا الموز والمانجو والبطيخ الشمام بأنواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .


ملاحظة هامة:
إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

اليوم الرابع : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

اليوم الخامس : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول الطماطم بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من الطماطم أو 6 حبات طماطم طازجة.

اليوم السادس : تأكد من تناول من 6- 8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضار بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من شريحة لحم البقر إذا رغبت وأي نوع من الخضار أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا.
اليوم السابع : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمانجو والبطيخ الشمام بأنواعه) والخضار حتى تشبع تماما .
ملا حظه هامة جدا:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول . حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدأ.
(اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آلية عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضارة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

تنبيه هام:
يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحمية وعدم استعمال الدهون بأنواعها إلا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بأنواعها و يمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب قبل أو خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الإكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الإفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده )
ملا حظه :
تستعمل هذه الحميه من اجل إنقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهtropicana Slim صنع إندونيسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مائل للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حرارية.
شخص طبق هذه الحميه مع استعمل نوعين أدوية حبوب ضغط الدم و حبه للقلب والحمد لله كل شيء تمام ويشعر بتحسن في صحته حيث انه في خلال أربعه أسابيع نزل عشره كيلوا جرام.
أهم شيء التقيد بالحمية وعدم تناول أي شيء بين الوجبات الرسمية ما عدا حساء حرق الدهون يمكنك تناوله في أي وقت كان بشرط بدون إفراط .( لا تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب )....

طولت عليكم...بس حبيت افيدكم..


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

لالو غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 18699
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 62
الإعجابات المتلقاه: 3
نقاط الخبررة:100
مزووون مزووون
قديم 05-29-2008, 11:31 AM
[ 2 ]

مشكووووووووووره يالغلا

ابي اسوي الشوربه الحارقه بس بدوون مااتبع نظامها ممكن يعني اعمل اي نظام ثاني

لاني مااحب التزم باكلي طول اليوم محدد زي خضار او لحم او فواكه

مزووون غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 19355
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 3
نقاط الخبررة:100
جورـيه مخمليه جورـيه مخمليه
قديم 05-29-2008, 12:07 PM
[ 3 ]

يـ ع ـطيك الـ ع ـافية

جورـيه مخمليه غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 12196
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 641
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
زهرة ALRo0o7 زهرة ALRo0o7
قديم 05-29-2008, 12:34 PM
[ 4 ]

مشكوووووره حبيبتي

دمتى بود

زهرة ALRo0o7 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 19165
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 79
نقاط الخبررة:100
بنــuaeــت بنــuaeــت
قديم 05-29-2008, 01:33 PM
[ 5 ]

مشكوره آختي ع الطبخهـ

بس الصرآحهـ مآلي خلق آطبخ ومآبي آتعب بشكآرتنآ

آذآ جآني نشآط بسويهآ آن شآء الله

معني آدري آني بخرب الطبخه خخخخخخخخخخخخ

مآعرف آطبخ لآزم آحرق آو آخرب

مشكوره ونتريآ ديدج

بنــuaeــت غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: شوربة حرق الدهون 7كيلو بالاسبووووووع<!-- google_ad_section_end -->
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
رقم العضوية: 5277
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 34,151
الإعجابات المتلقاه: 4578
الإعجابات المضافة: 5049
نقاط الخبررة:102
سحر هنو سحر هنو
قديم 05-29-2008, 01:45 PM
[ 6 ]


سحر هنو غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0