بنات دخيل الله ساعدونى ماطنشونى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنات بجد هالمره محتاجه مساعدتكم


واللى تساعدنى رح ادعيلها من كل قلبى الله يعطيها يلى ببالها



انا عندى مناسبه مهمه جدا جدا جدا جدا جدا جدا بشهر سبعه



وانا الحين هامله نفسى ووزنى زاد وبشرتى خربانه


ونفسيتى تعبت والله


بدى نصائحكم وتجاربكم


بكريمات ومساكات ومكياج وريجيم

اى شى يخلينى اصير قمر بهالليله


مين تساعدنى وتشجعنى ونعمل برنامج وجدول حلو نلتزم فيه

هلا بكـ قلبوووو

انا نصيحهـ مني تلتزمي الخضرواات والفواااكهـ

وتبعدي نهائيا عن الحلويات

وتكثري من العصيرات الطازحهـ الي من البيت

وحاولي كل صباح تأخذي ملعقهـ زيت زيتون على عصير البرتقااال رااائع للبشرهـ وللشعر

وتصفحي المنتدى واختاري الخلطهـ الي تناسبكـ والرجيم الي يناسبكـ وامشي عليهـ

تمنياتي لكـ بالتوفيق

,,,,


والله يعدي لكـ هاليلهـ

تسلمى اختى ترانيم د


رح اخد بنصحيتك


باذن الله

هلا اختي ناعمة
انا توني مسجلة بالمنتدى لان عجبني بالصراحة ..
انا اقول لك مثل ما تقول اختي ترانيم واحسن شي انك تمشين كل يوم ساعة على الاقل هو يمكن ما ينقص الوزن بسرعة بس نفسيتك ترتاح وايد من المشي وتحسين نفسك نشيطة .. وكثري من السلطات وخفيفي اكل الثقيل قبل النوم وخلي عشاك بس شوربات عشان تنامين خفيفة وانشاء الله تضعفين وتكونين ملكة الحفلة .

تحياتي لك


برورة

[align=center]
اهلين حبيبتي كيف ياحلو الله يعين نفس المشكله
اشكرررررررررر برورة ترانيم على هالمساعده
ولكن سوي مثلي رجيم كل ساعتين وجبة
هذا ينزل وزنك حدود 10 كيلو بشهر ممتاز
يعني 6 وجبات صغيرة

[/align]