اختكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اشتركت في المنتدي علشان اتشجع معكم وانقص وزني

انا عمري 16سنه

ووزني 64كيلو

وطولي 163سم

ماعرفت في اي مجموعه انظم

واليوم السبت بديت في الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بيكي انا اختك من مصر

تحت امرك يا حببتي

بصي
في قسم اسمه يوميات الرجيم ممكن تعملي موضوع ليكي ولو عيزة تشتركي مع ناس تنيه ممكن تفتحي موضوع لكي ولكام وحدة من هنا

او تستني المسابة الشهر اللي جاي شهر 7 وفيه رجيمات ووصفات اعشاب

وتمارين واي استفسار عيزاه انا اختك هنا ارسلي لي عالخاص

بارك الله فيكِ اختي وجزاكِ الرحمن خير الجزاء

وان شاءالله راح افتح موضوع

دمتي في حفظ الرحمن اختي

هلا اختي وردة الاقصى
والله انا مثلك جديدة وماادري بأي مجموعة أدخل
بس انا وزني 85
وطولي167
ياريت العضوات يفيدونا ويشجعونا
وان شاء الله نوصل للوزن المثالي

سلام يا حلوات
اول شي 10000000000000 اهلا وسهلا بعضواتنا الجداد
انا حابه ابلش رجيم جديد بدي انزل 6 كيلو
على الارجح رح اعمل رجيم الماء ينزل من4-5 كيلو في 5 ايام
بس لسا بدي اتاكد انو الوزن فيه بيرجع والا
اذا بتحبوا ممكن نتشارك في رجيم ونعمل يوميات خاصة فينا
واذا بدكو رجيم غير رجيم الماء احكولي والبدكو اياه بصير

اها

حياكِ الله اختي

وان شاءالله متل مابدك بصير