مارأيك في هذا الريجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
abtsamf
-
كم سعيد
انا امراة متزوجة عمري 40 سنة وزني 101 طولي 161ولدي خمسة اطفال ولادتهم كانت قيصرية اخر ولد ولد منذ عام وثلاثة اشهر في يوم 21/12/2009 بدات ريجيم من عند دكتورة اعشاب وخفظت خلال 12 يوم 5كيلو وكان تقريبا الريجيم على النحو التالي:
الأسبوع الأول
الفطور موحد كوب خالي الدسم فقط انا اضيف له النسكافي ولكن بدون سكر
الغذاء : دجاج مشوي +سطة خضراء
العشاء: قطعتي توست + بيطيتين
اليوم الثاني
الغذاء لحم مشوي + شورية خضار
العشاء قطعة فواكه
اليوم الثالث : الغذاء :قطعة سمكك مشوي +سلطة ،العشاء توست +بيض
وهكذا يتم تبديل الأكل
وأنا دائما أكل دجاج مشوي مع الغذاء ولااستعمل اي لحوم اخرى وقالت لي الدكتورة انه يمكن ان اكل حتى دجاجة كامل في الغذاء
هل هذا الريجيم ينفع وصحى
واذا كان هذا الريجيم خطأ فارجوا منك ان توصفي لي رجيم
انا امراة متزوجة عمري 40 سنة وزني 101 طولي 161ولدي خمسة اطفال ولادتهم كانت قيصرية اخر ولد ولد منذ عام وثلاثة اشهر في يوم 21/12/2009 بدات ريجيم من عند دكتورة اعشاب وخفظت خلال 12 يوم 5كيلو وكان تقريبا الريجيم على النحو التالي:
الأسبوع الأول
الفطور موحد كوب خالي الدسم فقط انا اضيف له النسكافي ولكن بدون سكر
الغذاء : دجاج مشوي +سطة خضراء
العشاء: قطعتي توست + بيطيتين
اليوم الثاني
الغذاء لحم مشوي + شورية خضار
العشاء قطعة فواكه
اليوم الثالث : الغذاء :قطعة سمكك مشوي +سلطة ،العشاء توست +بيض
وهكذا يتم تبديل الأكل
وأنا دائما أكل دجاج مشوي مع الغذاء ولااستعمل اي لحوم اخرى وقالت لي الدكتورة انه يمكن ان اكل حتى دجاجة كامل في الغذاء
هل هذا الريجيم ينفع وصحى
واذا كان هذا الريجيم خطأ فارجوا منك ان توصفي لي رجيم
كتبت :
abtsamf
-
شكرا للدكتور على الرد فارجوا منك يادكتور كتابة لي ريجيم يناسب وزني وعمري علما بأني لااعاني من اي امراض والحمد لله ولقد تمشيت مع الريجيم الكيميائي
لمدة شهر ولكن وزني خفض 5 كيلو فقط
فارجوك يادكتور ان تكتب لي ريجيم
لمدة شهر ولكن وزني خفض 5 كيلو فقطفارجوك يادكتور ان تكتب لي ريجيم
كتبت :
سحر هنو
-
الصفحات 1 2
