ريجيم يناسب الرضاعه

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

ريجيم يناسب الرضاعه

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->ريجيم يناسب الرضاعه<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 35858
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 50
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
om alaa om alaa
قديم 02-22-2010, 06:54 PM
[ 1 ]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

حبيباتي اريد ان اعرف ريجيم مناسب لفتره الرضاعه
مع العلم ان ابني عنده شهرين
اختكم في الله
ام الاء


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

om alaa غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم يناسب الرضاعه<!-- google_ad_section_end -->
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 33170
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 11,110
الإعجابات المتلقاه: 5139
الإعجابات المضافة: 9967
نقاط الخبررة:150
pinkro0ose pinkro0ose
قديم 02-22-2010, 08:01 PM
[ 2 ]

هلا حبيبتي منووووره



ريجيم لمدة شهر لفتره الرضاعه


عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.

الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

الضحا: كوب من شوربة العدس

الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان)

العصر:كوب من شاي النعناع

العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم

قبل النوم: كوب من مغلي الشمر

وهذا النظام يصلح للمرأة النفساء و المرضع وينزل الوزن دون أن يؤثر على حليب الأم بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعة ويعمل على شد الجسم وشد الكرش.







pinkro0ose غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0